У меня никогда не было отношений с парнями. Ни разу ни была на свидании, никогда не держалась за руку. Я не знаю, что такое любить и быть нужной кому-то. Мне становится очень грустно от того, что я никому не интересна. У меня никогда не было ухажеров, меня никогда не добивались. Я никогда не интересую парней, я для них как «невидимка». С моими подругами все хотят познакомиться, у них уже личная жизнь, и я им завидую.
Всегда себя чувствую одинокой, пустой, никому не нужной. Все девушки в отношениях, у всех есть ухажеры, они им дарят всякие подарки… Мне тоже хочется быть кому-то нужной, тоже хочется любви и заботы. Мне так грустно, я даже плачу из-за этого, у меня тяжелая депрессия. Даже сестра, которая младше меня на 3-4 года, имеет кучу парней. И я так ей завидую.
Почему я не нравлюсь противоположному полу, что со мной не так? Может быть, я не такая интересная и яркая, как другие? Дайте мне какие-нибудь советы, пожалуйста.
Эльнура, 20 лет
Здравствуйте, Эльнура. Спасибо за вопрос и описание вашей ситуации. Так жить и правда очень сложно. Вы пишете, что абсолютно не интересны парням, что вы им не нравитесь, но причина гораздо глубже.
Чаще всего женщина, которая не интересна и не нравится сама себе, становится просто невидимой для противоположного пола. Убеждения, которые вы описываете и которые сидят у вас в голове — «всегда себя чувствую одинокой, пустой, никому не нужной» — приводят вас к отталкиванию от себя личной жизни.
То, что вы описываете, это не чувства, а мысли, которые основаны на глубинных убеждениях. Эти убеждения в собственной никчемности и ненужности сформировались давным-давно в детстве, когда по каким-то причинам ваши значимые взрослые (мама и папа) не уделяли вам внимания, отвергали вас, не замечали вас и ваши потребности, не принимали вас такой, какая вы есть.
Из-за этой глубинной убежденности вы думаете, что не такая, что мир вас не любит, а парни не замечают
Эти мысли, в свою очередь, приводят вас к низкоэнергетическому состоянию, в котором ваше лицо недовольное или холодное, радости в вас нет.
Возможно, здесь добавляется неадекватный страх и стеснение, когда вы стараетесь быть незаметной и на уровне поведения, и на уровне одежды и макияжа. Быть может, вы избегаете смотреть в глаза парням и им улыбаться из-за того, что уверены, что вы не интересны и пусты.
Убеждения полностью искажают ваше поведение, и то, что вы транслируете, приводит к вашей «незаметности» и избеганию другими.
Опишите сами для себя следующее:
Какое выражение лица у вас обычно?
Какая одежда и макияж?
Смотрите ли в глаза и улыбаетесь ли?
Поддерживаете ли разговор или убегаете из него?
Бываете ли в местах, где есть парни, или никуда не ходите?
Какое настроение демонстрируете?
Следующим шагом опишите, какие мысли к этому приводят. После этого постарайтесь переделать свои мысли — это лучше делать вместе с психологом направления КПТ. Изменятся мысли и фокус внимания — изменится ваше поведение и абсолютно точно в вашей жизни появятся парни. Удачи вам и любви.
