Мне не хватает сил на то, что мне нравится. Прошлым летом я пережила глубокую депрессию, а сейчас я не могу найти энергию на то, чтобы жить и любить так, как раньше. Такое ощущение, что мое время уже ушло и все, что мне осталось, — это прошлое.
Я не могу больше заниматься тем, что мне нравится, но я чувствую, что я хочу этим заниматься, будто это действительно мое. Но, с другой стороны, кажется, что меня в жизни не ожидает больше ничего такого же увлекательного, как раньше. Что мне делать?
Родители не хотят отводить меня к психологу. Я не могу обсуждать проблемы с близкими мне людьми, они не понимают меня. Я давно запуталась в себе и не понимаю, как мне жить дальше. Такое ощущение, будто это закат моего жизненного пути.
Алина, 17 лет
Здравствуйте, Алина. Хочется вас поддержать, но не знаю, как и что бы это могло быть.
Мне не очень понятно, что вы любили или кого любили. С каждым новым днем жить и любить так, как раньше, никогда и ни у кого не получится. Но может получиться по-новому — в чем-то похоже, а в чем-то уже иначе.
Иногда для того, чтобы продолжать свой жизненный путь и при дефиците сил, нам нужно достаточно напугаться. А иногда и достаточно сильно разозлиться — на себя, на ситуацию, на ограничения или невозможность что-то сделать или повторить. И страх, и злость активизируют дополнительные силы.
В чем заключается ваша самостоятельность? Почему вы боитесь самостоятельности?
Если сложно понять, «что я хочу», можно начать со спокойного перечисления того, «чего я не хочу» и «что мне не нравится». В этом случае вы будете идти от обратного, но этот способ подходит для того, чтобы начать избавляться от неподходящих вам вещей. Например, тех, которые претендуют на ваши ресурсы, но не дают ничего взамен.
Даже после самой длинной ночи наступает рассвет. Так же и в случае с человеком: после подавленности наступает период восстановления, переориентации
Бессилие и отсутствие интереса, возможность погрустить про отсутствие в вашей жизни чего бы то ни было — это возможность замедлиться и пересмотреть свое отношение себе, к другим людям, к своему любимому делу.
Очень трудно находиться в состоянии бессилия и отсутствия понимания со стороны окружающих и оставаться один на один с проблемами. Сердечно сочувствую вашим переживаниям.
Хорошая новость заключается в том, что у вас есть положительный опыт: когда вы занимались тем, что вам нравилось, и у вас были силы на то, чтобы жить и любить. Это значит, особенно с учетом вашего молодого возраста, что у вас есть запас времени для того, чтобы вернуться к этому состоянию, если оно действительно для вас ценно.
Поменяйте контекст среды. Нравится ли вам то пространство, в котором вы сейчас живете? Как вы питаетесь, какой у вас режим? Стройте отношения с теми, кому вы небезразличны
И в заключение, чтобы ответить на вопрос «как», хорошо бы ответить на вопрос «кто я?». Постепенно развивайте умение приспосабливаться к изменениям. Ведь даже самое интересное, любимое дело выматывает неравнодушных к нему специалистов. Любовь тоже сталкивается с дефицитом ресурсов. И тогда нужно аккуратно и бережно восстановиться.
А для собственной ориентировки пока что постарайтесь дать себе хотя бы 3-5 ответов на вопрос «Кто я?». Запишите их в столбик. Затем напротив каждого ответа напишите, чего это «Я» хочет на самом деле. Если получится выполнить это упражнение, ответьте на следующий вопрос: «Что я могу для этого сделать?»
Желаю вам успешно преодолеть внутренний кризис и найти новые силы.
