Я — дружелюбный, общительный, красноречивый. Могу расположить к себе человека. Но слишком быстро проникаюсь настроением и эмоциями других. Если кому-то плохо, принимаю его ситуацию слишком близко к сердцу и подолгу не могу отпустить его эмоции. Если к кому-то или ко мне относятся несправедливо, внутри вспыхивает такое негодование, которое я не в силах сдержать. Начинаю защищать или защищаться. Если кто-то при мне начинает ругаться, мое сердце бьется как у кролика, хотя меня это не касается, но переживание за других приводит к сильному беспокойству. С другой стороны, легко могу расплакаться, когда вижу что-то милое и трогательное, когда люди искренне говорят о чувствах и переживаниях, когда помогают другим. Мне не хватает знаний, чтобы контролировать себя достаточно быстро и безболезненно.
Андрей, 22 года
В сложных ситуациях потерь, в состоянии стресса человек использует различные каналы. Их всего шесть. Зная и понимая принципы их работы, мы можем помочь себе или другому выйти из кризиса. Какие же каналы у нас есть?
- Чувства и эмоции
- Логика, интеллект
- Вера и смыслы
- Семья, друзья, близкие люди
- Тело (физическая активность, забота о теле, массаж, процедуры)
- Творчество (арт-терапия или кино, театр, хобби и все что с этим связано)
Вероятно, ваш ведущий канал — эмоциональный. Знание об этом уже дает возможность работы с ним как в положительную, так и в отрицательную сторону. Вы очень хорошо описываете свои плюсы и минусы, что показывает вашу способность к принятию и эмоциональному сопереживанию. Но если человек умеет сопереживать и помогать другому в хорошем, то он также эмоционален в негативном смысле. Наш мир дуален, и все имеет положительную и отрицательную характеристику.
Но если свои «плюсы» мы принимаем с радостью, то от «минусов» готовы откреститься. По-другому не бывает. Эмоциональный человек поднимается до вершин любви, но и опускается до ненависти. Наш мир находится под влиянием волны. Что делать в такой ситуации? Учиться переключать внимание, восприятие и реакции.
Задайте себе вопрос: до какой степени моя рефлексия идет мне в плюс, а что тяготит и отвлекает? Ответив, вы многое для себя решите. Посмотрите на свои каналы. Какие из них являются основными, а какие можно использовать дополнительно.
