У меня несколько проблем, и одна связана с другой, как мне кажется.
Первое. Я постоянно ковыряю лицо и в процессе воображаю, будто бы я другой персонаж. В итоге передавливаю себе всю кожу, из-за чего появляются ужасные рытвины, на которые страшно смотреть.
Второе. Я все время кручу в голове проблемы прошлого, ситуации, в которых я ошиблась или сказала что-то не то. Просто лежу и думаю, что я ужасный человек и нужно было поступить по-другому.
Третье. Я боюсь сделать лишнее движение или сказать что-то не то на людях, для меня публичное выступление — это мрак. Также я не могу писать в групповые чаты и боюсь входить одна в аудиторию, когда там кто-то есть.
Четвертое. Я не люблю рассказывать о себе при знакомствах, так как считаю, что хвастаюсь и могу не понравиться человеку.
Пятое. Я постоянно воображаю свою будущую жизнь, а точнее, то, как я буду радоваться жизни с мальчиком, которого вижу первый раз в жизни. Возможно, это как-то связано с тем, что у меня нет отношений. Но меня это уже бесит, так как я хочу видеть в представителях противоположного пола еще и человека, а не только спутника жизни. Дело доходит до абсурда, бывает, что я вслух говорю самой себе «отстань» — как будто другой мне.
Шестое. Я часто воображаю свою жизнь в других мирах. С одной стороны, это прикольно, так как увлекает, ведь сюжеты я придумываю сама. С другой — пугает. А вдруг это ненормально?
Седьмое. Еще мне нравится думать, что у меня проблемы с психикой.
Восьмое. Мне кажется, что я одна в этом мире и меня никто не понимает, хотя друзей у меня много. Правда, в последнее время я окончательно запуталась, кто мне друг, а кому напрасно доверяю.
Девятое. Я постоянно думаю, что не стоит совершать тот или иной поступок, чтобы не рассердить человека. Например, прямо сейчас мне стыдно это писать, так как я думаю, что просто жалуюсь вам, какая я бедная и несчастная, хотя знаю, что есть люди, которым хуже, чем мне.
Анастасия, 18 лет
Дорогая Анастасия, спасибо за ваше подробное письмо. Вы указываете конкретные запросы, поверьте — это большая редкость. Первое, что можно заметить из вашего списка, — это повышенную тревожность.
На мой взгляд, конкретно в вашем случае решение подсказывают сами симптомы. Вы пробовали записывать те истории, которые приходят вам в голову? Создается ощущение, что вы подавляете свои творческие порывы. Попробуйте, пожалуйста, не подавлять свое воображение, а наоборот, инициировать создание этих историй. Также было бы желательно сразу записывать эти рассказы, как только они появляются в вашем сознании, и нарочно стараться придумать, как они будут развиваться вплоть до устраивающего вас финала. Помните, что вы — автор, и только вы можете решить, каким он будет.
Вы наверняка уже поняли, что это предложение имеет вполне практическую пользу. Записывая истории, вы займете руки и реже будете прикасаться к лицу. Примерно через месяц вы поймете, что вас уже не тянет трогать лицо. И если займетесь сочинительством, тревожащие мысли о неправильных поступках или промахах будут отступать, оставляя место фантастическим историям — вашему творчеству.
Еще обращу ваше внимание на то, что героем ваших произведений всегда будете вы сами, независимо от того, о ком вы пишете. Ваши черты характера или особенно волнующие вас события все равно будут появляться в этих рассказах.
Поэтому необязательно писать о себе. Зато из раза в раз решая, как будет заканчиваться та или иная история, вы станете увереннее принимать решения и в реальной жизни. А это в свою очередь повысит общую самооценку.
Вы пишете, что у вас сейчас нет отношений, и с этим связано фантазирование о представителях противоположного пола. Я хотела бы предостеречь вас сейчас от начала каких-либо романтических отношений. Возможно, причиной такой яркой тревожности является гормональная перестановка. В описанном вами поведении есть и другие косвенные признаки того, что период пубертата в самом разгаре. Если это действительно так, ваша психика не будет способна адекватно реагировать на изменения в личной жизни и может быть травмирована практически каждым событием, связанным с партнерством. Поэтому, пожалуйста, дождитесь, когда пубертат перестанет довлеть над вашим организмом.
Удачи вам, Настя, в знакомстве с собой! Вы сейчас в начале очень интересного и важного для вас пути.
