Все время испытываю чувство отрешенности и непонимания среди людей, друзей, моих близких. Общаюсь с людьми, потому что так «надо» и без связей в этом мире никак, однако с каждым днем ловлю себя на мысли, что не хочу ни с кем общаться, так как это не приносит ничего, кроме раздражения и вины за то, что потратила время зря. После контакта с людьми у меня болит голова, упадок сил и апатия.
Раньше я общалась с меньшим количеством людей, поэтому это и не проявлялось. Но чем старше я становлюсь, тем с большим количеством людей я контактирую — и это чувство усиливается.
С самого детства я жила в своих фантазиях и выдуманных мирах, за это меня часто назвали «странным» ребенком. Я до сих пор провожу время там, однако пытаюсь с этим бороться, так как это мешает моей личной жизни и достижению целей, я могу все время проводить только там. С каждым днем теряю интерес к жизни, к другим людям, ко всему на свете. Внутри постоянная пустота, я уже не осознаю себя как себя, как будто я потусторонний объект, наблюдающий за жизнью других людей.
Полина, 16 лет
Здравствуйте, Полина! Есть такой стереотип, что общительные люди — это хорошо и нормально, а люди, которые устают от общения, — это плохо и странно. Но мы все разные, есть разные психотипы и у каждого своя норма общения.
Есть люди-коммуникаторы, а есть — мыслители. Коммуникаторы — это экстраверты, то есть люди, которые больше обращены во внешний мир. Им надо быть в постоянном потоке общения, они любят поговорить, легко вступают в общение, но им трудно переносить одиночество.
Мыслители, интроверты обращены внутрь себя. У них богатый внутренний мир, им нравится процесс созерцания и размышления. Это поэты, философы, ученые. Интроверты не особо любят общаться, шумные сборища их утомляют, и каждый раз им нужно время на восстановление. Похоже, что вы относитесь как раз к такому типу. Именно поэтому происходит быстрое утомление от общения и возникает желание побыть наедине с собой.
Сейчас в вашем вопросе как будто недовольство собой и досада: «я не такая, как хотелось». Но спросите себя, почему вы так решили
Такие выводы появляются, когда мы сравниваем себя с другими не в свою пользу. Может быть, все началось в детстве, когда задумчивую и мечтательную девочку называли «странной» и ставили в ей пример активных болтушек?
Вы огромная молодец в том, что стремитесь к развитию и берете на себя ответственность за успешность своей личной жизни и карьеры. Но ваша психика создана такой, что для восстановления вам требуется баланс уединения и общения.
Определите, в какой момент наступает «передоз» общения, то есть сколько встреч и мероприятий подряд вы можете пережить без ущерба для своего состояния. Интроверты восстанавливаются в тишине и уединении.
Устраивайте себе тихие вечера, создавайте возможности для уединения, старайтесь иногда выезжать куда-то, ходить в музеи и на прогулки по городу без спутников. Не надо волноваться, что люди могут посчитать это странным. В наше время тотального информационного перегруза такое поведение совершенно нормально. И я уверена, что вы даже легко найдете единомышленников, которые тоже хотят больше молчать и размышлять. Берегите себя!
