Не могу держать себя в руках. Покупаю себе вещи, проходит пара часов — и все они мне уже не нравятся. Начинаю продавать купленное в два раза дешевле. У меня бешеные долги, сил нет!
Юлия, 43 года
Дорогая Юлия, если действительно не чувствуете в себе сил к самоконтролю, пожалуйста, подумайте об очных сессиях с психотерапевтом. Сразу скажу, что за пару консультаций ситуация не решится, но появятся первые прояснения. Если вы хотите избавиться от того, что вы назвали шопоголизмом, нужно разобраться в себе. Еще раз: если проблема действительно такая, какой вы ее описали, — с тотальной потерей самоконтроля на несколько часов, — то без поддержки специалиста вы вряд ли сможете ее решить.
Действительно ли вы дошли уже до точки, когда контролировать свои действия вы не в состоянии?
Юлия, помните ли вы время, когда покупки не угрожали вашему кошельку и сохранности психики?
Когда вы отвечали за свои действия в магазине и купленные товары использовали с удовольствием? Помните, как и когда это было? А помните ли, что произошло потом, что сломало ваше отношение к покупкам?
И более сложный вопрос: чем еще вы не хотите обладать, пользоваться, от чего еще вы очень хотите избавиться прямо сейчас? Что в вашей жизни буквально лишает вас способности мыслить разумно, что мешает вам дышать и заставляет искать неподходящие «лекарства», способные отвлечь вас лишь на пару часов?
Юлия, продумав ответы на эти вопросы, вы, возможно, испытаете инсайт и поймете что-то важное о своей ситуации.
Отсутствие чего вы замещаете покупками? От чего пытаетесь отстраниться хотя бы на краткий срок? Осознание того, что именно происходит с вами, поможет в решении и безусловно облегчит вашу работу с психологом. Успеха и веры в себя вам!
