Встретил подругу, с которой не виделся долгое время, и понял, что я не интересен ей. Но все равно пытаюсь что-то сделать, чтобы понравиться. В голове только этот человек. Ощущаю чувство привязанности, но не хочу такого, мы договорились, что просто друзья, и не больше. Как мне победить это все в себе?
Бахман, 28 лет
Бахман, привязанность к людям — это хорошая способность. Мы все так или иначе зависим от других людей и привязываемся к своим близким. Но здесь очень важна взаимность.
Вы пишете, что стараетесь любым способом понравиться, то есть заслужить взаимность. Похоже, вы привязываетесь к любому человеку, который потенциально способен дать вам любовь. Это может быть связано с чувством внутреннего одиночества и неуверенности в себе.
Что с этим делать? Осознать свои чувства и научиться обращаться с ними. Для осознания можно опереться на следующие мысли.
Первое: страх одиночества заставляет вас привязываться к любому человеку, который проявит интерес. Вы сделаете для него что угодно, лишь бы он был с вами, а вы бы не были один. Но почему?
Разве сами по себе вы не представляете интерес для себя и для других людей?
Поэтому второе: счастье зависит не только от других, но и от самого человека. Вокруг может быть сколько угодно веселых, интересных людей, но человек будет несчастлив, если внутри у него пустота, он не нашел ничего в себе, чтобы относиться к себе хорошо, и не понимает, чего хочет в жизни.
Значит, третье: начните с себя. Найдите в себе черты, которые вам нравятся, интересы, которые хотели бы реализовывать, посмотрите, как много вы уже сделали на своем жизненном пути, а если что-то не сделали, но хотели. И запланируйте.
Делайте все это вместе с кем-то, то есть соберите круг общения без обязательств постоянной личной привязанности. Это общение, основанное на совместной деятельности или по интересам. Личная привязанность появится постепенно. Совместное общение по делу позволяет перейти к четвертому…
Четвертое: важно смотреть на отношения реалистично, видеть людей такими, как они есть, без лишних надежд и иллюзий. Также и другие люди увидят вас таким, какой вы есть, вам не придется себя приукрашивать. И люди либо останутся с вами, либо нет.
Пятое: для того, чтобы меньше привязываться, общайтесь как можно больше. Общение с разными людьми поможет вам увидеть все реалистичней, а также поможет найти среди массы людей тех, кто действительно ответит вам взаимностью.
То есть чтобы найти золото, нужно промыть много песка
Рекомендуют также найти себе занятие по душе или много занятий, которые отвлекут вас от проблемы общения. Но скорее эти занятия помогут найти новое общение. Важно самому чего-то хотеть, тогда вас захотят остальные.
И последнее: нужно принять тот факт, что все люди, в том числе и вы, свободны в выражении своих привязанностей и не обязаны отвечать вам взаимностью. Это очень грустно. Не настаивайте, если ответного чувства нет. Но если вдруг кто-то что-то делает для вас по собственному желанию — это победа! Дождитесь ее и принимайте с достоинством и благодарностью.
Важным моментом для вас будет повышение самооценки. Вас точно есть за что любить и уважать, но пока вы сами это в себе не цените. Найдите ценность себя, вытащите ее на свет. Не отступайте, если не все откликнутся на ваш призыв к общению и взаимодействию. Вам нужны не все, а те, кому понравитесь именно вы.
