После того как муж на меня обиделся, я сильно охладела к нему, хотя и до этого стала замечать в себе изменения. Отношение к нему отстраненное. Как-то сломалась я. Не могу понять, чего я хочу. Меня ничего не радует, хобби не приносит удовольствия. Не могу себя ничем взбодрить, хотя по жизни я очень оптимистичный человек. А сейчас подавлена.
Светлана, 44 года
Светлана, как вы сами оцениваете свое самочувствие: вам нужна помощь или вы еще справляетесь самостоятельно? Если вы чувствуете, что необходима помощь, не откладывая обратитесь к психологу или неврологу. Не менее важно получить консультацию эндокринолога — следует исключить как депрессивный эпизод, так и гормональный сбой. По столь короткому письму невозможно предположить причину вашего состояния, поэтому рекомендую исключить физиологические причины или устранить их на начальной стадии.
Если же вы чувствуете себя в целом неплохо, только не видите причин для сниженного настроения, можно попробовать проработать это самостоятельно. Вы начали письмо с упоминания обиды вашего мужа на вас. После того как он обиделся, вы к нему охладели. Согласитесь, небанальная ситуация: обычно, если на человека обиделись, он чувствует себя виноватым, стремится оправдаться и получить прощение. Либо условный обидчик игнорирует факт обиды — но это когда тот, кого он задел, ему совершенно неинтересен. В вашем же случае вам перестал быть интересен супруг из-за того, что он на вас обиделся…
Остается уточнить: вы действительно ранили его или он использовал свою обиду как некую манипуляцию вами?
Если первый вариант, то, возможно, вы сознательно хотели отдалиться от него или даже прекратить отношения, и ваши действия в этой связи задели его чувства. Тогда почему вы выбрали эту тактику, и что еще важнее, почему вы не поставите точку в отношениях, в которых вы не уважаете партнера и не хотите быть с ним? Если второй вариант, то он потерял ваше уважение, и поэтому вы отстранились. Возможно ли для него вернуть ваше уважение и доверие? Если да, то как? И готовы ли вы обсуждать с ним эту ситуацию?
Вот и все, Светлана, вам ни много ни мало нужно проанализировать текущее состояние ваших отношений с мужем и их перспективы, если они есть. Уже после этого вам неизбежно станет эмоционально легче. А дальше еще одно усилие — принятие решения и действия в соответствии с принятым решением — и вот вы снова получаете удовольствие от жизни! Скорейших вам позитивных изменений!
