Во время ссоры с мужем скатываюсь в дикое отчаяние, перестаю контролировать свои эмоции, иногда бывают эпизоды селфхарма и аутоагрессии. Почему так происходит? С другими людьми такого нет.
Анна, 31 год
Анна, здравствуйте.
Часто бывает, что в отношениях с самыми близкими людьми во взрослом возрасте — супругами — воспроизводятся паттерны отношений, которые сформировались во взаимодействии с самыми близкими людьми в детстве — родителями. В психоаналитической литературе считается, что проблема, которую вы описываете, формируется в раннем детском возрасте из опыта отношений со значимым взрослым.
Вероятно, накал эмоций во время конфликта с мужем становится настолько сильным, что становится сложно себя контролировать, невозможно адекватно выразить сложные чувства и сказать о потребностях, которые этими чувствами вызваны. Не будучи удовлетворенной, эмоциональная потребность обречена раз за разом воспроизводиться в безопасных условиях — конфликтах с самыми близкими (такой вот парадокс работы нашей психики).
Очень рекомендую книгу — там вы найдете подробное описание, как именно формируются проблемы, похожие на вашу, и как их можно начинать решать. Если книга покажется полезной, то можно еще прочитать . Книга посвящена развитию навыков эмоциональной саморегуляции. Прежде всего она адресована родителям, но так как все мы «родом из детства», то нам она тоже полезна.
