Во сне я иногда хожу по чужому городу. Я понимаю, что я сплю, но все настолько натурально… Мои движения — я ощущаю все свои мышцы. Я даже могу ущипнуть себя и чувствовать боль, но нахожусь во сне… Из таких снов я всегда заставляю себя проснуться. Скажите, что со мной? И такие сны у меня давно — не часто, но бывают.
Елена, 61 год
Елена, добрый день! Вероятно, вы столкнулись с таким явлением, как осознанное сновидение. В этом нет ничего страшного, так бывает, что иногда мы осознаем себя во сне и иногда можем управлять сюжетом сновидения.
С одной стороны, вы можете использовать это — не заставлять себя проснуться, а поисследовать, что будет происходить дальше, возможно, вам удастся получить удовольствие от такого сна. С другой стороны, если это частое явление, оно может говорить о том, что у вашего мозга и сознания в период сна не получается расслабиться полностью, а это значит, что вы не получаете достаточно отдыха, что может потом сказаться и на эмоциональном состоянии, и на физическом здоровье.
Подумайте, из-за чего вы не можете полностью расслабиться и «выключить» сознание?
Возможно, в вашей жизни слишком много напряжения? В таком случае нужно найти его источник и подумать, что можно сделать, чтобы облегчить себе жизнь. Также не лишним будет освоить методы борьбы со стрессом: например, дыхательные практики и медитации.
С точки зрения расшифровки сновидений незнакомый город может быть как остаточным впечатлением (то есть просто образ, который вы где-то увидели в бодрствующем состоянии и даже могли не придать этому значения), так и каким-то символом. Если вы подозреваете второй вариант, то поисследуйте это с помощью следующих вопросов:
С чем ассоциируется этот город? О чем напоминает?
Какие чувства он вызывает?
В каких жизненных ситуациях я испытывала те же ощущения?
Возможно, ответы наведут на новые вопросы и помогут понять, что символизирует город в вашем случае.
