Мне страшно из-за того, что после событий 2022 года у меня исчезло ощущение долгосрочного будущего. В целом в моей жизни ничего страшного, в отличие от многих, не произошло. У меня есть работа, пусть и не работа мечты, но она мне все-таки нравится и при этом неплохо оплачивается. Я купила новую квартиру, пусть и вопрос переезда в нее завис на неопределенный срок. Все мои немногочисленные близкие люди и друзья остались в стране… В прошлом году я даже совершила несколько поездок за рубеж, несмотря на все ограничения.
В 2022 году мои доходы даже сильно выросли. Когда-то я думала: когда такое произойдет, у меня как-то появится больше ресурсов и всяких приятных вещей в жизни, но нет. Стоимость жизни выросла, но в целом существующий комфортный для меня уровень жизни сохранить удалось. Жалко разве что путешествий: очень мечтала больше ездить, но здесь тоже осталось все на том же уровне. Поездки не чаще, но сложнее в плане организации и сопровождаются фоновой тревогой по поводу собственной безопасности (хотя сама я ни разу не сталкивалась с какими-то проблемами).
Но вот будущее в долгосрочной перспективе исчезло. В ближней, с перспективой на год максимум, осталось: я планирую вечером зайти в супермаркет, в выходные сходить в парикмахерскую, в следующем месяце — на концерт, через три месяца — получить диплом после программы повышения квалификации, осенью — куда-то съездить.
Но раньше все было иначе: у меня были планы получить новую профессию и начать новую карьеру. Повысить доход. Встретить мужчину и построить надежные долгосрочные отношения. Откладывать на пенсию, пользуясь возможностями современного фондового рынка. Обустроиться на каком-то одном месте, чтобы оно стало настоящим домом. Завести знакомых из самых разных стран и культур. Объездить как можно больше стран и посетить как можно больше концертов любимых мировых исполнителей…
Сейчас этого нет. Да, конечно, часть уже осуществилась: доход повысила, парочку зарубежных знакомых нашла, парочку концертов посетила, новой профессии обучаюсь. Но это все не основная часть будущего, это так — вспомогательные и необязательные признаки.
Новая карьера теперь под вопросом, потому что пристроить новое образование без кучи ушедших из страны компаний практически некуда. Откладывать капитал на обеспеченное будущее нет возможности из-за ограничений. Встретить мужчину тоже стало сложнее, а мне уже 31 год, и количество возможностей сокращается. Зачем мне классная квартира в любимом городе, если я понимаю, что построить ту жизнь, которую я хочу, я смогу только за рубежом, а не в этом доме и городе?
Я знаю про советы психологов, которые говорят делать то, что можешь сейчас. Но то, что я могу сейчас, — это костыль, а не устойчивый фундамент, не реальная жизнь и будущее, а разрозненные фрагменты. Те аспекты, которые реально могли стать фундаментом, больше недоступны. Иногда пытаюсь построить в голове образ долгосрочного будущего, вообще не удается. Что делать?
Марина, 31 год
Марина, находить возможность для себя в изменчивом мире — пожалуй, тот общий для нас всех жизненный смысл, который стоит всех усилий.
Вы строили и ожидали от жизни определенного развития, но вышло немного иначе. Условия среды обновились, и не самым приятным образом. То, что вы оплакиваете свои прежние планы и построения, нормальный процесс. Мы можем горевать не только теряя кого-то, но и что-то.
Ваши неоправдавшиеся ожидания от понятного будущего сейчас доставляют вам ощутимый дискомфорт и разочарование. Лучший способ этот этап прожить — замечать свои чувства и предоставлять им место. Когда закончатся досада и грусть, появятся новые идеи. Им сложно сейчас сложно пробиться сквозь разочарование и страх.
Когда вы найдете в себе силы принять реальность в том виде, в котором она существует, но без негативной оценки («это не то, на что я рассчитывала»), вы вспомните о том, что жизнь может меняться, но возможности всегда остаются, хотя могут принимать совершенно другой вид, другую форму.
Чтобы разглядеть что-то новое, нужно расчистить для него место. Оставить прошлое в прошлом и приняться за исследование настоящего
Это новое приключение. Пусть декорации вам не нравятся, но в этом и прелесть — все равно отыскать свой путь, потому что достойны жить счастливо и так, как хочется.
Обязательно нужно научиться прощаться с теми идеями, которые уже нельзя воплотить в том виде, в котором вы планировали. Требуется вовремя заметить, что вы еще не оплакали рухнувшие планы и пытаетесь из точки крайнего разочарования увидеть будущее. С такой линзой оно будет довольно мрачным, как вы и описали.
Никто из нас не в силах предсказать свое будущее, но мы имеем возможность строить планы из точки достоинства и самоуважения.
Не пророчьте себе только плохое, сохраните возможность быть гибкой и адаптивной. Чтобы строить новые планы и видеть возможности, требуется ресурс. Пока вы заняты разочарованием, все силы утекают в сожаление. Освободившись от старых представлений, вы получите возможность смотреть иначе, видеть возможности сейчас, когда все непривычно изменилось.
