Не знаю, как жить со своим перечнем комплексов. Основных — шесть:
- Я плохо воспринимаю шутки в свой адрес, сама мало шучу.
- Остро реагирую на критику.
- Часто сравниваю себя с другими, из-за этого сильно ревную.
- Не уверена в себе. Если попадаю в новый коллектив, очень тревожно себя чувствую.
- Мне часто говорят, что я красивая, но я иногда в этом сомневаюсь.
- Неадекватно воспринимаю вопросы: вижу в них агрессию.
Думаю, все началось в детстве. Какое-то время, лет до пяти, меня оберегали, а потом внезапно заставили думать, принимать решения. Меня это напугало.
Что касается 6-го пункта — когда была маленькой, меня «мягким» способом заставляли делать домашние дела. Мне задавали вопрос, к примеру: «Там есть порезанный хлеб?» И я тут же шла резала хлеб. Сейчас понимаю, что мной манипулировали, но уже ничего с собой поделать не могу. Не знаю, что с этим набором делать, эти моменты мешают нормально существовать.
Мария, 22 года
Мария, вы мыслите в правильном направлении. Причины подобного часто в детстве. Скорее всего, вами в прошлом действительно манипулировали, ваши чувства обесценивали. Но чтобы теперь поменять самоощущение, самооценку, одного лишь понимания причины недостаточно.
Многие ситуации из детства вытесняются в бессознательное. И мы можем попросту забыть, что с нами происходило, да и то, что помним, можем воспринимать искаженно. Эффективно было бы поработать со специалистом. Психолог обладает знанием механизмов защиты и поможет проанализировать свое прошлое, прожить чувства, разобраться в эмоциях.
Не всегда возможно изменить поведение или состояние на уровне симптоматических проявлений, и ваши слова только подтверждают это: «Мне часто говорят, что я красивая, но я иногда в этом сомневаюсь».
Чтобы это противоречие разрешить, надо работать с более глубокими слоями психики. Очень хорошо, что вы хотите меняться. И дискомфорт, в котором вы сейчас, полезен, чтобы понять необходимость изменений.
