Я очень люблю фотографироваться. Мы с мужем часто путешествуем и привозим много красивых фото из путешествий. Еще я часто фотографируюсь, когда мы где-то отдыхаем. Проблема в том, что я слишком увлеклась процессом — моя цель уже не увидеть места, не услышать интересный рассказ гида, а сделать максимум красивых снимков и обязательно после делиться в соцсетях… Я замечаю зависть людей вокруг. Даже когда делюсь переживаниями с подругами, слышу о своей прекрасной жизни. Меня не понимают.
Пыталась разобраться, почему мне так хочется выкладывать и делиться фотографиями — думаю, что причина не одна. Во-первых, удачный снимок — это как повышение самооценки. Во-вторых, мне достаточно трудно заинтересовать собеседника красивой историей о путешествии, а вот фото ярко передает полученные впечатления. В-третьих, я люблю творчество и для меня это одно из его проявлений — обработать фото, сделать красивый видео-клип.
Все бы не плохо, но вот, как писала выше, слишком сильная нацеленность получить эти красивые фото и реакция людей на мои альбомы заставила задуматься. Что же я могу предпринять, чтобы делиться своей жизнью значительно меньше в соцсетях?
Аноним, 34 года
Здравствуйте! Любая зависимость — это компенсация каких-то детских проблем, которые переходят в нашу взрослую жизнь.
Вам нравится снимать и делиться прекрасными снимками — это здорово! Это может отчасти закрывать вашу потребность в одобрении и признании, которого, вероятно, не хватает в повседневной жизни. Это хорошее состояние и все тут вроде нормально, однако вас «не понимают». Вот тут не совсем понятно, в чем? В том, что вы все выкладываете, или в том, что реагируете на зависть? Проанализируйте этот момент, попросите близких давать вам больше похвалы и позитивных оценок.
И отследите свои ощущения — возможно, острая потребность в размещении фото уйдет
К сожалению, в нашей культуре общения принято больше критиковать и давать негативные оценки. Приходится объяснять близким необходимость и важность позитивных оценок, поддержки, похвалы, одобрения. Погружение в соцсети частенько объясняется нашей неудовлетворенностью коммуникацией и что важно — мы не всегда понимаем причину происходящего.
Поняв и приняв свою потребность в одобрении, мы можем донести ее до наших близких и получить то, что нам необходимо. Наши близкие не телепаты и не могут знать, что нам важно, в какой форме и объеме. Делитесь своими желаниями и потребностями с близкими, дайте им шанс сделать ваши отношения более крепкими и позитивными!
