Я уже много лет боюсь говорить правду, но хочу. Это связано с моей травмой детства. В подростковом возрасте я любил одну девочку. Она спросила: «Что ты хочешь в будущем со мной?» Я сказал правду, что хочу серьезных отношений, семью. После моих слов она меня бросила без объяснения причин.
С тех пор я боюсь говорить правду. Как мне с этим справиться?
Денис, 23 года
Денис, здравствуйте! Очень больно, когда тебя внезапно бросают. Но все же неспроста вы хотите говорить правду, хотя и боитесь. Если в близких отношениях скрывать свои истинные чувства и намерения, такие отношения трудно назвать по-настоящему близкими. В них нас на самом деле не знают, не понимают. В них не получится быть полностью собой.
Если мы открываем свои чувства важному для нас человеку, мы действительно рискуем быть отвергнутыми. Отвержение болезненно, мучительно. Но прожив его, мы получаем шанс найти того, кто примет нас такими, как есть, с кем не нужно будет скрывать свои чувства.
Как справиться со страхом открываться? Постепенно. Начните с не самых значимых отношений и не самых уязвимых чувств
Например, скажите одному из приятелей, что вам были неприятны его слова или, наоборот, что вам было очень ценно их услышать. Расскажите хорошему другу о том, что вас всерьез беспокоит в последнее время или что зажигает.
Попробуйте быть открытым в малом для начала, чтобы обрести опыт и «чуйку», которые позволят в дальнейшем чувствовать, с кем и насколько стоит быть открытым.
Ведь одна крайность — это никому не раскрывать свои чувства и желания. Вторая — раскрывать без запроса, без достаточно близких для этого отношений. Чтобы тонко чувствовать грани открытости, пробуйте и замечайте свои чувства в такие моменты. Ваши чувства — верный индикатор уместности ваших действий, если натренировать умение к ним прислушиваться.
