Я часто краснею в разговоре с людьми. С родителями и сейчас, и в детстве отношения прекрасные, самооценка всегда была на высоком уровне, никогда не сомневалась в себе.
Сейчас мне могут сделать комплимент, и я начинаю сильно краснеть. Просто не знаю, что мне поможет…
Идти к психологу возможности нет, но проблему решать надо, потому что я так больше не могу.
Марина, 21 год
Марина, похоже, когда вы краснеете, вы испытываете сложные чувства, которые тяжело вынести. Подозреваю, что главное из них — стыд. Вероятно, вы ощущаете момент, когда начинаете краснеть, и от этого вам становится еще более стыдно, вы замираете, и становится уже не до общения.
Вы не можете усилием воли заставить себя не краснеть. Однако вы можете перестать «умирать», когда это происходит, и продолжать коммуникацию, несмотря на это.
Главное — не запрещайте себе краснеть, от этого будет только хуже. Дышите и общайтесь дальше вне зависимости от реакции своего тела. Вы увидите, что диалог вполне возможно продолжить.
Если у вас хватит на это сил, можно сказать собеседнику: «Я немного волнуюсь, когда мне говорят комплименты». Часто подобные замечания помогают разрядить обстановку.
Удачи вам!
