Фотки с корпоратива в общей папке, удалить нельзя, а хочется, потому что я на них бегемот: маленькие глазки, толстые щеки. Стрижка короткая, мне не идет, но волосы тонкие, отращивать нет смысла. Я стараюсь в кадр не попадать и в зеркало не смотреть, чтобы не расстраиваться. Я даже обращалась к стилисту и на корпоратив старалась все сделать правильно, но не помогло. Я уродина. «Зато умная» не утешает, лучше была бы глупой и не могла себя оценить объективно.
Татьяна, 29 лет
Татьяна, вы используете слово «уродина» — очень сильное и негативно заряженное. Когда мы называем себя подобными словами, это чаще всего свидетельствует о внутренней боли и недовольстве собой, которые выходят далеко за пределы внешности.
И это не объективное описание, а субъективное восприятие, которое складывается под воздействием внутреннего критика — эта часть личности может целенаправленно фокусироваться на тех аспектах, которые, по вашему мнению, не соответствуют принятым стандартам красоты. Спросите себя, стали бы вы использовать это слово для описания кого-то другого? А если бы дорогой вам человек говорил о себе так, как вы, что бы вы ответили ему?
Помните, что восприятие своей внешности меняется в зависимости от настроения и обстоятельств. Все мы иногда не нравимся себе на фотографиях, но это не означает, что мы видим истинное отражение себя. Также подумайте, какие конкретные части внешности и личности вы могли бы оценить или принять с пониманием, даже если они не соответствуют канонам красоты.
