Уже больше пяти лет живу в состоянии какого-то овоща. Постоянно чувствую себя уставшей, сил на что-либо нет и делаю практически все ежедневные занятия на автоматизме. При разговоре с людьми могу подолгу не понимать, что от меня хотят, приходиться переспрашивать и медлить с ответом. Смотрю в одну точку. Трудно формулировать мысли, а про то, чтобы рот открыть и издать хоть один звук, — промолчу. Иногда прям мечтаю о телепатии, кажется, она бы облегчила мне жизнь многократно.
Часто злюсь и замечаю, что не знаю о происходящем вокруг меня. Спросят о каком-то родственнике или интересующей вещи — я мотаю головой. Да и самой неинтересно. Бывают резкие всплески эмоций, когда могу говорить не переставая и удивительно четко, но и это непродолжительно и возникает не больше двух раз за месяц, если повезет.
Возможно ли это из-за проблем в семье? Моя мама — наш авторитет. Авторитет, с которым у меня регулярные ссоры еще с начала пубертата. Она пережила одно травмирующее событие в своей жизни, и теперь сил сдерживать эмоции у нее практически нет. Каждый раз ссориться нелегко, а вспоминать о том, почему она так со мной разговаривает, — сложнее, ведь тогда я даже в планах у родителей не была. Поэтому по большей мере стараюсь молчать.
Также не исключаю вариант и со своей натурой: она в принципе всегда была ближе к интровертам, чем к экстравертам. С гормонами проблем нет, так как пью таблетки уже продолжительное время, и все нормализовалось, а проблема не прошла. Нужно ли обращаться к врачу или я просто себя накручиваю?
Анисия, 19 лет
Анисия, такое состояние может быть вызвано разными факторами. Это и накопленная усталость, и стресс, и невозможность свободно выражать эмоции, в том числе агрессию.
Подавленная агрессия может быть одной из причин апатии, депрессивного состояния, отсутствия энергии. Когда в жизни мало удовольствия, общения, радости, возможна постоянная нехватка таких важных гормонов, как дофамин и серотонин. Все это может привести к сбою на уровне нейромедиаторов и, как следствие, к депрессии. Здесь очень важно вовремя распознать это состояние и пройти обследование у врача. Возможно, понадобится медикаментозная коррекция состояния и психотерапия.
Если нет сил, нет будущего, нет желаний и даже говорить сложно — лучше пройти специальную диагностику у специалиста
А далее думать в сторону изменений в отношениях с близкими, смены обстановки. Если вы часто ссоритесь с мамой и живете с ощущением, что вам не рады («ведь тогда я даже в планах у родителей не была»), — это постоянный стресс, и нужно что-то менять, думать о сепарации, переезде, постепенном самостоятельном восполнении своих потребностей. Учиться жить по-другому. Это требует времени и мотивации к изменению своей жизни.
Одновременно с взрослением мы получаем ответственность за качество своей жизни и свободу выбора. Попробуйте идти к изменением маленькими шагами. Замечая любые хорошие моменты в каждом дне.
Очень полезно бывает вести дневник наблюдения за собой: за своими эмоциями и действиями. Также в него можно записывать все то, что трудно бывает говорить напрямую — все свои мысли, жалобы и желания. Дневник будет помогать вам выгружать содержимое психики и таким образом приносить облегчение, менять состояние. Можно писать в него каждый раз, когда вам будет тяжело что-то пережить, — просто попробуйте перенести это на бумагу через спонтанное письмо или рисунок. Проследите, как вы справляетесь с происходящим, что делаете, чтобы стало легче. Напишите список желаний и иногда просматривайте его, выполняйте хотя бы по одному пункту в день. Самопомощь и работа со специалистом будут менять качество вашей жизни день за днем.
