У меня есть вопрос, который терзает меня последний год. Серьезные отношения у меня начались в 18 лет: мы поженились, а в 25 я развелась. Мой бывший муж был моим первым сексуальным партнером. У нас было много проблем в отношениях, в том числе и сексуальные. Я ушла от него, будучи абсолютно уверенной, что я асексуальна, не привлекательна и никогда не буду заниматься хорошим сексом или сексом вообще.
Следующие три года я находилась в своего рода «свободной фазе». В этом не было ничего безумного, так как я просто встречалась с разными мужчинами — за это время у меня было всего пять сексуальных партнеров и пара поцелуев. Для меня это были в основном попытки почувствовать себя женщиной, обрести некоторую силу, получить какое-то приключение. Почувствовать себя живой.
Через три года я встретила мужчину, в которого влюбилась. Мы вместе почти два года, и самая большая проблема, с которой мы столкнулись, связана с моим сексуальным прошлым. Я не хотела об этом говорить, но так или иначе оно всплыло, и я решила сказать правду. У нас было около двух месяцев постоянных ссор по этому поводу, он стал очень ревновать. Потом мы серьезно поговорили и решили оставить все в прошлом и продолжать жить дальше. Но оно все еще живет в моей голове.
Я чувствую вину за то, что мне нужен был этот дурацкий секс, чтобы чувствовать себя хорошо, что я не дождалась того самого. Почти каждый раз, когда мы занимаемся сексом, мне кажется, что он думает о том, как я это делала с другими мужчинами. У меня в голове просто дикая каша. Например, я делаю ему минет, он смотрит мне в глаза, но все, о чем я могу думать, это то, что он думает обо мне, делающей минет какому-то другому мужчине. Секс для меня становится пыткой. Я ищу оправдания, чтобы не заниматься им, и это разрушает наши отношения. У меня опускаются руки, я не знаю, что делать.
Настя, 29 лет
Дорогая Настя! Я глубоко сочувствую вашей ситуации и хочу выразить поддержку. Понимаю, что стыд, вина, отвращение, растерянность и другие эмоции не дают вам наслаждаться отношениями. Это грустно, но, к счастью, поправимо. Безусловно, ваша история требует более глубокого анализа, но давайте попробуем разобраться вместе, что происходит и что можно сделать, на основе той информации, которая есть.
Начнем с того, что развод — это крайне болезненное событие в жизни каждого человека. Как бы это странно ни звучало, но выйти из несчастливых отношений порой даже сложнее, чем расстаться с человеком, с которым мы не испытали столько боли. После расторжения неудачного брака может остаться чувство незавершенности и разочарования: «А вдруг правда со мной что-то не так? Наверное, я сама все испортила и не сделала достаточно, чтобы наладить отношения». Эта боль часто толкает людей на поступки, которые они не собирались совершать, поэтому с точки зрения психологии в вашем поведении нет ничего ни удивительного, ни предосудительного. Вы пытались пережить разочарование и вину, как могли.
Также есть основание полагать, что вы до конца так и не прожили стыд, ощущение собственной неполноценности от прежних отношений и взяли их с собой в новые. Поэтому, как это ни парадоксально, ваши чувства имеют больше отношения к уже прошедшему, а не к актуальным событиям.
Давайте еще учтем, что на момент развода вы были очень молоды, а для молодых людей нормально изучать себя, свои предпочтения и личные нормы
Даже если вы воспринимаете свои действия как ошибку, не считаете ли вы, что каждый человек имеет право в какой-то момент оступиться? Ведь так мы становимся мудрее и сильнее. Поймите, наше прошлое — это важный фундамент зрелости. Мы не можем вырвать страницы из своей биографии, потому что тогда она не будет полной, а мы не будем сами собой. Постарайтесь принять свое прошлое, и это принесет успокоение.
Далее поговорите еще раз с мужем, расскажите о ваших чувствах. Это непросто, но открытый разговор поможет вскрыть больные темы, прожить их и двигаться дальше. Возможно, ваш мужчина уже давно все отпустил, а вы все еще находитесь во внутреннем конфликте. В серьезных отношениях кризисы неизбежны, и, если проходить их правильно, они только укрепляют близость.
Настя, рассмотрите возможность обратиться к EMDR-терапевту или специалисту в области гипноза. Эти подходы помогут вам оставить прошлое в прошлом и начать наслаждаться своей жизнью. Или же изучите когнитивно-поведенческий подход, вдруг он вам покажется ближе. КПТ — краткосрочная, доказавшая свою эффективность терапия, которая помогает справиться с тяжелыми мыслями и эмоциями.
От всей души желаю вам преодолеть временные трудности и начать жить той жизнью, которую вы всегда для себя хотели.
