На экзамене у меня была паника, все как будто было во сне. Как взять себя в руки и не паниковать? Как вообще справиться с тревогой и страхом при вождении?
Лена, 39 лет
Лена, спасибо за ваш вопрос — он касается абсолютного большинства водителей.
Прежде всего, хочу поделиться с вами информацией, о которой, вы, вероятно, не задумывались: если водитель не боится садиться за руль — он опасен для окружающих и неадекватен к ситуации.
Автомобиль — все еще самый опасный вид транспорта. И то, что вы решились стать водителем, уже само по себе факт, заслуживающий уважения. Вы понимаете, что можете причинить вред другим участникам движения, а они вам. Этот страх небезоснователен — это реальность.
Но именно этот страх и поможет вам стать аккуратным водителем, поскольку его причина — осознание опасности — останется с вами
Когда страх снизится, вы начнете постепенно добавлять к осознанию те механизмы регуляции, которые помогут сделать вождение более безопасным. Это обычные техники, которыми с вами поделятся инструкторы.
Лена, отлично, что вы уже получили права! А для того, чтобы научиться водить, нужно продолжать обучаться практике вождения.
Найдите спокойного и уравновешенного инструктора и постепенно практикуйте с ним необходимую технику. «Дорогу осилит идущий» — это как нельзя лучше описывает ситуацию с обучением вождению.
Поверьте, Лена, каждый новичок испытывает ужасающий стресс и переживает витальный страх, садясь за руль в первое время. И любой инструктор это знает. Вам важно найти того, кто не будет самоутверждаться за счет неопытных учеников, а даст вам реальные знания.
Поскольку вы испытываете серьезные эмоциональные переживания, первое время вам нужен опытный водитель с вами в автомобиле, чтобы подстраховывать вас в первую очередь в психологическом плане. Под первым временем профессиональные водители обычно понимают первый год после реального начала практики.
У вас все впереди, Лена! Важно только найти своего наставника и постепенно увеличивать время за рулем. Счастливого пути вам!
