У меня была подруга, мы дружили с первого курса. В какой-то период мы немного отдалились друг от друга, но когда у меня возникли трудности в жизни, подруга поддержала, была рядом, предлагала свою помощь. Мы могли разговаривать часами обо всем на свете.
Я работала в научном институте, а затем решила поменять профессию — уйти в IT. Подруга отнеслась к этому скептически, говорила, что у меня ничего не получится, чтобы быть айтишником, нужны мужские мозги. Но у меня получилось поменять профессию и устроиться на работу.
Со временем я стала замечать, что всегда звоню и пишу подруге первая, что я инициатор нашего общения. Пару лет назад оно вообще прекратилось. Когда я прямо спросила, в чем дело, получила ответ: «Какой смысл писать и звонить, если я придирчивая, сложная и упрямая?» Это мои слова в ее адрес, но сказанные не одновременно и в ходе общения.
При этом я была свидетелем того, как она рвала контакты со своими другими подругами. Они переставали общаться на несколько лет, оба раза по ее инициативе, но потом те подруги сами первые выходили на связь.
Как можно вот так легко вычеркнуть человека из своей жизни? Просто из-за каких-то слов? Я извинилась искренне за свои слова, не думала, что они так ранят ее. Хотя и прошло уже несколько лет, как мы прекратили общаться, я все еще вспоминаю подругу, нашу с ней тесную дружбу. Иногда хочется позвонить, но она не возьмет трубку.
Как перестать переживать из-за потерянной дружбы и отпустить человека?
Анна, 33 года
Здравствуйте, Анна. Спасибо за вашу историю. Ваш главный вопрос «Как перестать переживать из-за потерянной дружбы и отпустить человека?» — и он именно про ваши внутренние процессы. Давайте разберемся что такое для вас «переживать».
Переживание — это мыслительный процесс, который создается вашими воспоминаниями о том, как вы дружили: «Хотя и прошло уже несколько лет, как мы прекратили общаться, я все еще вспоминаю подругу, нашу с ней тесную дружбу». И это, по сути, зависание в прошлом вместо нахождения в своем настоящем.
В моменты, когда вы вспоминаете и представляете себе прошлое, ваши сегодняшние потребности в общении и в дружбе не удовлетворяются
Такая обманка для психики. Дружить и общаться хочу, а вместо того, чтобы строить настоящие взаимоотношения с кем-то другим и вкладываться именно в них, я живу в образе прошлых отношений. Такое переживание точно не наполняет вас и не удовлетворяет, но время занимает и вроде бы кривым способом закрывает потребность в общении.
Важно осознать, что вам важна дружба, и позволить себе закрывать эту потребность с другими людьми. Возможно, вам страшно искать кого-то во взрослом возрасте, так часто бывает, но это важно делать.
Также переживание — это пережевывание: «Как можно вот так легко вычеркнуть человека из своей жизни? Просто из-за каких-то слов?» — которое означает, что вы пытаетесь понять то, что понять и принять не можете и не хотите. Поясню, что я имею в виду.
Очень сложно осознать то, что не похоже на вас. Возможно, вы не умеете отпускать людей, очень цените отношения и прощаете до последнего. Но ваша подруга — не вы! Судить по себе — это всегда плутать внутри и мучаться от непонимания других людей.
Чтобы понять, необходимо осознать: в подходе к удержанию отношений она кардинально от вас отличается
Она такая. Вы пишете: «При этом я была свидетелем того, как она рвала контакты со своими другими подругами…» И здесь мы видим, что действительно для этой вашей бывшей подруги уровень нормы — рвать отношения, когда она обижена, и возможность вернуться в общение зависит от второй стороны, в вашем случае от вас. Конечно, вы можете позвонить и проверить, вдруг получится снова как-то общаться. Но будет ли вас удовлетворять и дальше такая односторонняя дружба?
Также вы пишете, что уже извинялись, но подруга не хочет с вами больше общаться. Это пора принять и отгоревать. Ведь у нее может быть масса своих собственных причин не дружить с вами, на которые она имеет право. Как любовь, так и дружба (в особенности дружба) — общение добровольное. Поэтому, если одна сторона общаться не хочет, важно это принять.
Для того чтобы отпустить, вам важно пройти стадии горевания и перестать копаться в прошлом. Цените свое настоящее и себя — и постарайтесь выстроить новые взаимоотношения с теми, кто будет так же, как и вы, ценить развитие и дружбу.
