Я очень активный человек: учусь, работаю, занимаюсь волонтерством, пою. А еще играю в командные компьютерные игры. Они не мешают ни личной, ни общественной жизни, но есть одна проблема. Каждый раз, когда я проигрываю или совершаю ошибку, начинаю лупить себя по голове, кусать и царапать руки — либо до безумной боли, либо до крови. Понимаю, насколько это вредно для здоровья, каждый раз обещаю держать себя в руках, но как только снова совершаю ошибку, чувствую безысходность и отчаяние, и кажется, что единственный выход — как следует себя ударить, чтобы прочувствовать, какое я ничтожество. Очень боюсь, что такое поведение перейдет из игр в реальную жизнь. Не понимаю, почему я так делаю и как с этим бороться.
Полина, 20 лет
Полина, все это и так уже перешло в реальную жизнь, ведь кусаете и бьете себя вы по-настоящему. Вопрос состоит еще и в том, насколько сильно вы привязаны к играм, сколько вашего времени на них уходит. Вы говорите, что они не мешают «ни личной, ни общественной жизни», но так ли это на самом деле? Готовы ли вы совсем от них отказаться?
Вы — человек, а значит, играя, вы не можете не совершать ошибок, не можете только выигрывать. Более того: проигрыши вероятнее, чем выигрыши. Сама идея, что вы должны только выигрывать, тупиковая. В основе нашей с вами жизни лежит баланс того и другого. Мы не можем во всем добиваться успеха. И не потому, что мы «ничтожества», а потому, что мы люди и у нас есть естественные ограничения. Не выиграть — не значит оказаться в тупике или в безвыходном положении. Если вы перенесете такое отношение в реальную жизнь, это может оказаться не менее опасным, чем физическое насилие над собой.
Я бы посоветовала вам обратиться за консультацией к психотерапевту. Такие состояния и установки складываются в течение долгого времени и требуют терапии.
