Я страдаю биполярным аффективным расстройством, принимаю нормотимики. Проблема моя заключается в том, что то или иное занятие нравится мне ровно до тех пор, пока оно не вписано в график и я могу выполнять его, когда хочу. Но как только творчество становится работой, чем-то обязательным, а значит, надо выполнять проект в срок или делать что-то каждый день, даже если я сама установила такое ограничение, — я начинаю его избегать. Бросаю, не довожу до конца, оттягиваю до последнего, переключаюсь на что-то интересное, но не обязательное. Не могу работать: график для меня — пытка, но без графика ничего не делается. Как изменить ситуацию?
Анна, 36 лет
Анна, когда вам поставили диагноз БАР? Почему именно сейчас проблема с графиком стала настолько актуальной? 36 лет подряд вы как-то справлялись с ситуацией — что потом произошло? Вы сменили работу, у вас изменились обстоятельства (переезд, семейное положение)?
Есть ли у вас проблемы со сном, с засыпанием? У нежелания подчиняться правилам могут быть и психологические причины. Сопротивление графику становится защитным механизмом. Уклоняясь, вы включаете защиту от неприятных состояний, действий, то есть избегаете стресса недопустимого для вас уровня.
Возможно, вы переживаете, беспокоитесь, что не в состоянии идти по графику и выполнить задание, и заглушаете тревогу уходом от любого давления, в данном случае — от обязательств. Вы просто хотите чувствовать себя хорошо, но это «хорошо» не состыкуется с реальностью, где есть план, требования, сроки. Это все исходит от внутренней идеологии, что вам должно быть приятно и комфортно, чтобы вы могли выполнять какие-то действия.
Известно, что Куприна, например, жена не пускала домой, пока он не напишет несколько страниц и не положит под дверь. Он писал на ступеньках, плача. Творчество вкупе с отсутствием организованности — не такое уж редкое явление. Полагаю, что работать вы можете (и, скорее всего, такой опыт у вас есть), но вам надо подбирать работу с гибкими сроками, проектную, либо пользоваться помощью людей, которым вы не безразличны, пробовать различные варианты.
Вы можете и к срокам подойти с фантазией — например, руководствоваться собственными мотивами: «я сделаю это сегодня до двух ночи, потому что хочу спать»; «я сделаю это к вечеру, потому что хочу пойти погулять или посмотреть фильм». Подойдите к самой себе как к интересному проекту, интересному человеку — и все получится.
