Скоро Новый год, и сердце сжимается… Многие ведь не контролируют себя и пьют слишком много. Я с алкоголем очень строг (можно сказать, что это психотравма). Один стакан пива либо два бокала вина. И это на праздники только!
При этом я не понимаю, почему на те же праздники многие именно нажираются, а не просто выпивают? Почему у людей нет самоконтроля?
Самое ужасное, когда упиваются и начинают творить дичь люди женатые/замужние/имеющие детей… На корпоративах или свадьбах, к примеру… Это безответственность и ужас!
(Я в принципе не понимаю, зачем вообще ходить на корпоративы? Можно же и в узком кругу отпраздновать, если хочется. Принуждать к ним — вообще не по закону!)
Моя мать, бывало, даже при мне маленьком по праздникам напивалась (это пару раз в год бывало)… Жутко, что ей было пофиг, что я мал, беззащитен, дезориентирован! Например, мне было всего шесть лет, оба моих родителя поехали со мной в Московскую область к родственникам делить наследство бабушки. Оба нажрались! Поздний вечер! Незнакомый поселок! Они еле поймали попутку!
С похорон той бабушки мама тоже сильно выпившая приехала: она меня не переодела на ночь, быстро уснула, потом ругалась с другой бабушкой ночью… Когда и эта бабушка умерла, она напилась на стрессе с подругой…
И всю жизнь из-за этого мне больно было. Терпеть не мог, когда мама ездила к подругам, частенько у них были эти «нажиралова», а потом ее в машине развозило.
Меня поражает, что так ведут себя семейные люди! Если ты ответственен за других — контролируй себя!
Ярослав, 31 год
Ярослав, благодарю вас за письмо! Я понимаю ваши чувства, это действительно нелегко — жить с болью, отвращением и непониманием. Сначала я постараюсь ответить на прямой вопрос: почему люди пьют без меры? — а потом на косвенный: как перестать страдать из-за чужих слабостей и безответственности?
Необходимо понимать, что алкоголизм — это болезнь. То есть в каком-то смысле человек себе не принадлежит. Это ни в коем случае никого не оправдывает, но факт заключается в следующем: мозг зависимого работает совсем не так, как у здорового.
Откуда же возникает зависимость?
Предрасположенность. Если родители — алкоголики, совершенно не обязательно, что и ребенок будет страдать этим недугом, но вероятность выше, чем у других членов популяции. Это генетический аспект.
Желание уйти от боли и страха. Нередко люди начинают злоупотреблять алкоголем на фоне стресса, депрессии или тревоги. Алкоголь действительно обладает краткосрочным противотревожным эффектом, что позволяет почувствовать облегчение, но также он является мощным депрессантом. В долгосрочной перспективе это, разумеется, только усугубляет проблему. Человек испытывает душевную боль, ужас, отвращение, «лечит» себя с помощью алкоголя, через какое-то время ему становится еще хуже, и он опять тянется за тем же «лекарством». Так замыкается порочный круг. Люди пытаются убежать от жестокой реальности в алкогольный кураж, но именно он в итоге делает их мир еще более разочаровывающим и невыносимым.
Желание получить эмоции, связанные с выживанием. У нас, у людей, есть чувства, которые сигнализируют о том, что мы в безопасности, что мы нужны другим, свободны и счастливы. Нередко случается так, что всплеск этих эмоций приходится на какую-нибудь вечеринку или встречу со старыми товарищами. Наш мозг запоминает связь «радость+алкоголь» и стремится воспроизводить ее снова и снова. Даже уже когда зависимость приносит больше страдания, чем наслаждения, бессознательно человек тянется к бутылке. В глубине души он надеется испытать спокойствие или эйфорию, сравнимую с той, что была тогда. И никакая сила воли не может противостоять компульсивному желанию, ведь бороться с ним значит бороться с жаждой жить и радоваться. Существуют протоколы, помогающие разъединить эту патологическую связь в мозге, и человек перестает употреблять, ведь алкоголь прекращает ассоциироваться с чувством гарантированного выживания.
Перейдем теперь ко второму вопросу: как перестать страдать из-за чужих слабостей и безответственности?
Вы правильно заметили, что у вас есть психологическая травма, связанная с поведением близких родственников в алкогольном опьянении. Эта травма заставляет смотреть на мир определенным образом. Ваш мозг, как локатор, находит пьяных людей, и вы придаете им большее значение, чем они того заслуживают. Происходит это потому, что пьяные люди были реальной опасностью для вас в детстве, бессознательное натренировалось остро реагировать на них негативными эмоциями, ведь от этого зависела жизнь. Теперь же обстоятельства поменялись, и вы уже взрослый человек, способный постоять за себя, но маленький напуганный мальчик внутри вас никуда не делся. Он также боится и ненавидит пьяных.
Я рекомендую вам обратиться к психологу, специализирующемуся на работе с травмой, и с его помощью излечить напуганного ребенка, который все еще находится в глубине вашей души.
Что произойдет?
Во-первых, вам перестанут попадаться на глаза пьяные люди.
Во-вторых, вы не будете придавать им столько значения, злиться и тратить свою энергию.
В-третьих, заметите, как в целом станет гораздо легче на душе.
Ярослав, я как человек, совсем не употребляющий алкоголь, понимаю ваше недоумение и отвращение, но как профессиональный психолог я знаю причины алкоголизма, и это позволяет подойти к вопросу более хладнокровно.
Желаю вам в Новом году оставить прошлое в прошлом и направить свой путь в счастливое будущее, невзирая ни на какие внешние обстоятельства и неприятных людей. Они всегда будут встречаться, но наша задача — не зависеть от их мнения и поведения. И это вполне возможно!
