Недавно я снова забеременела, но это не радует. Не могу избавиться от ощущения, что ребенок разрушит привычную жизнь и мечты о будущем. Тайно плачу в ванной и не могу смотреть, как округляется мой живот. Правда, на семейном совете мы решили, что так будет лучше: муж хочет второго, а материнский капитал поможет погасить ипотеку. Как настроиться и стать счастливой мамой?
Анастасия, 27 лет
Анастасия, чем настойчивее вы убеждаете себя, что станете счастливой мамой, тем более несчастной будете себя чувствовать. Такой парадокс. Поэтому делать этого не стоит. Лучше подумайте, как вы сможете реализовывать планы, позаботиться о фигуре, вернуть мечты после рождения малыша. У вас уже есть старший ребенок, и вы понимаете, с какими трудностями столкнетесь в первый год жизни младенца.
Вероятно, сейчас вы чувствуете растерянность и даже злость, а незапланированную беременность воспринимаете как угрозу, способную разрушить привычную жизнь. Как только у вас появится конкретный план действий, психологическое состояние придет в равновесие, вы сможете проститься с тревогой.
Как сделать будущее более предсказуемым? Представьте в подробностях, как вы будете осуществлять свои мечты
Например, если вы хотели закончить дизайнерские курсы или съездить с семьей на море, то подумайте, как это можно реализовать после появления ребенка. Подумайте, в какой фитнес-центр вы пойдете и какую активность выберете, чтобы подтянуть мышцы пресса, решите заранее, кто во время вашего отсутствия сможет присмотреть за грудничком.
Чем больше вы будете размышлять о будущем, тем устойчивее и счастливее начнете себя чувствовать. А малыша перестанете воспринимать лишь как препятствие, мешающее осуществлению желаний.
