Я вырос в семье, где мать была эмоционально холодной и отстраненной (потеряла двоих детей, пережила развод, смерть родителей). Я рос с чувством скуки, непонятости, одиночества и пустоты, словно, общаясь с миром на разных языках, я был аутсайдером почти в любом коллективе. Отец был замкнут, почти не участвовал в моем воспитании (все время был на работе), а я в нем очень нуждался. Всем руководила мать. Моя пустота, моя слепая зона — ничем не заполненная зияющая дыра, с которой я жил с самого детства.
Я стал настолько зависим от признания! Особенно со стороны мужчин. Очень часто впадал в эмоциональные зависимости от приятелей. Хотелось общаться с мужественными женщинами и мужчинами, которые были способны на проявление чувств. В процессе терапии я понял: не получив тепла и любви от своей матери, ожидаю этого от своего отца, никто из них дать мне этого не может, поэтому я впадаю в зависимости от других, посторонних мне людей. Но они тоже не могут мне всего этого дать. Потом я создаю себе фантом, выдуманный образ, словно для того, чтобы хоть как-то компенсировать недостаток родительского тепла и любви. И тут сам себя обманываю. Это не срабатывает.
Наконец я признаю, что отец не может мне дать того, чего не дала мне мать. Освобождаюсь от своих эмоциональных зависимостей. И остаюсь с этой пустотой. Заполняю ее работой, творчеством, как могу. И если преуспеваю в мире вещей, то в мире чувств — нет.
Личной жизни нет. Смысла в жизни тоже. Читаю книги по мастерству соблазнения, пытаюсь делать какие-то упражнения оттуда, развиваю свои навыки коммуникации, получаю руководящую должность на работе. Но эта пустота по-прежнему со мной. Пытаюсь заполнить ее работой, творчеством… Но не получается. Как обрести смысл и полноту жизни помимо прагматичных целей и вещей?
Глеб, 29 лет
Глеб, судя по вашему вопросу, вы многое осознаете и продолжаете исследовать причины вашего состояния в терапии.
В психоанализе есть термин «нарциссическая дыра» — по сути это то, что вы описываете. Ощущение пустоты в душе ребенка, не пережившего в младенчестве опыт любви и принятия со стороны заботливой матери. Становясь взрослее, такой человек будет отчаянно пытаться заполнить пустоты и лакуны своей души внешними атрибутами успеха (успешная карьера, дорогостоящие покупки и курорты).
В настоящем чувство пустоты также может быть связано с отсутствием смысла жизни, нереализованными целями, недостатком уверенности в себе или нехваткой эмоциональной связи с близкими.
Зависимость от признания со стороны мужчин может быть признаком низкой самооценки, неуверенности в себе и недостатка любви к себе.
Вероятно, вы ищете внешнего одобрения, чтобы почувствовать себя хоть сколько-нибудь ценным и значимым
Неудачи в отношениях могут быть связаны со страхом близости или неумением строить здоровые отношения, так как, исходя из вашего письма, этого опыта не было и в родительской семье. В таком случае в терапии можно получить опыт достаточно хороших (но не идеальных) отношений, построенных на доверии и взаимоуважении.
Что еще можно сделать?
Продолжайте психотерапию. Это самый важный шаг для того, чтобы понять причины ваших проблем и найти пути к их решению, к самопознанию и самореализации.
Начните работать над самооценкой. Учитесь принимать себя таким, какой вы есть, постепенно отказываясь от зависимости от мнения других людей.
Найдите свои увлечения и интересы. Займитесь тем, что приносит вам истинную радость и удовлетворение. Это поможет вам обрести новые смыслы.
Подумайте о своих ценностях. Что для вас важно в жизни? Что вы хотите достичь? Определение своих ценностей поможет вам ориентироваться в жизни и делать выбор.
Начните строить здоровые отношения с собой. Учитесь любить и уважать себя. В конечном счете это поможет вам строить здоровые и счастливые отношения с другими людьми.
Успехов вам!
