Я начал вести здоровый образ жизни. Постепенно втянулся и даже получаю от тренировок удовольствие. Но раздевалка и душевая — обязательные атрибуты для цивилизованных занятий спортом — до сих пор вызывают дискомфорт. При одной мысли о том, что меня начнут разглядывать, портится настроение. Можно ли избавиться от неприятного чувства?
Николай, 36 лет
Вы нашли мужество признаться в том, что испытывают многие люди. Дискомфорт преодолим, тем более речь не идет о каких-то неприятных воспоминаниях, связанных со школой или армией. Если бы дело было в них, вы бы это уже поняли или тон письма был бы другим.
Нагота делает любого человека более чувствительным к чужим взглядам. Даже «цивилизованные занятия спортом» не позволяют избежать неприятного ощущения, что тебя рассматривают. Этикет, сложившийся в хороших спортклубах и призванный защищать покой посетителей, не может полностью устранить эту проблему. Возможно, атмосфера клубов попроще, где принято в открытую смотреть на других и даже отпускать грубоватые шутки, как раз способствует разрядке напряженности. Если люди находятся в одном помещении, странно делать вид, что ты один, намеренно отводить глаза.
Дискомфорт питается нашим представлением о том, что всех вокруг занимает только сравнение размеров мышц или объемов талии. И тогда нам кажется, что люди настроены враждебно и готовы нас высмеять. Я предлагаю вам разрешить себе тоже поглядывать на соседей. Кто они для вас? Наверное, единомышленники, которые однажды решили вести здоровый образ жизни и пришли в спортзал. Задумайтесь, возможно, они испытывают такие же чувства.
