Мы с мужем вместе девять лет, очень любим друг друга. Я всегда отличалась от других девушек умением понимать мужской юмор (и, наоборот, не понимать, что «колготки должны быть розовыми»). При этом я не пацанка, обладаю природной сексуальностью, но совершенно не умею быть ласковой. Накормила-напоила — вот моя любовь, а сесть, обнять, принять на себя все тревоги просто не умею. Муж годами жалуется: мол, чувствует, что его не любят, не поддерживают. Но я люблю! Раньше меня хватало хотя бы на редкие проявления ласки, но с рождением ребенка я потухла от быта, все окончательно свалилось на мужа. Он тянул полтора года, теперь моя очередь подхватить, но вижу, что он уже не верит и не хочет. Как открыть в себе нежную, теплую девушку?
Яна, 27 лет
Яна, за вашим вопросом о том, как «открыть в себе нежную, теплую девушку», скрывается еще как минимум три других. Как научиться принимать на себя тревоги мужа и показывать, что вы его любите и поддерживаете? Как сделать так, чтобы быт и воспитание ребенка не отнимали у вас все силы и не приходилось все остальные дела и заботы перекладывать на мужа? Как вернуть веру мужа в ваше совместное счастливое будущее?
С такими вопросами сталкиваются многие — не только женщины, но и мужчины (в отношении жен), особенно после рождения ребенка. Это непростой период в любой семье, ведь с появлением детей многое меняется. Появляются дополнительные заботы, дела и обязанности, а от тех, что были до рождения малыша, никто не освобождает.
Число дел растет, и при этом женщина часто выбирает отказаться от работы ради воспитания ребенка. Это вызывает ощущение монотонности и однообразности жизни. Один день сменяется другим, и порой кажется, что это никогда не закончится. Чтобы не «потухнуть» в такой ситуации, важна поддержка окружающих или другие интересы, помимо воспитания ребенка, которые дают позитивные эмоции.
Конечно, бывает, что именно разностороннее воспитание детей и добавляет жизни радость. Так происходит, когда родители с упоением наблюдают за ростом и развитием ребенка и его успехами. Радуются первым словам, первым шагам, первой улыбке, тому, как малыш меняется день за днем. Потом приходит время успехов в кружках, секциях, в детском саду, в школе.
Если научиться концентрироваться на этом, в жизни — и вашей, и вашего ребенка — будет больше радости. Малышу важно быть окутанным вниманием и заботой родителей, в такой атмосфере он с большей вероятностью будет расти здоровым и счастливым. Подумайте об этом. Может ли это стать позитивным ресурсом для вас и мужа?
Теперь о том, как принимать на себя тревоги мужа и демонстрировать ему любовь и поддержку. Спросите себя, действительно ли вы этого хотите. С точки зрения психологии принимать на себя чужие тревоги — значит, становиться или «жертвой», или «спасателем», который рано или поздно устанет спасать. Не забывайте, что тревоги есть у всех — скорее всего, и у вас тоже.
Одним из решений могут быть регулярные разговоры, в ходе которых вы оба сможете делиться своими тревогами и получать обратную связь. Это поставит вас в равное положение, а поддержка станет двухсторонней. Как правило, это сплачивает партнеров, дает ощущение защищенности и близости, поддержки и сопричастия к жизни друг друга. Так вы дадите друг другу понять, что любите и поддерживаете друг друга.
Как сделать так, чтобы быт и воспитание ребенка не отнимали у вас все силы и не приходилось все остальные дела и заботы перекладывать на мужа? Здесь на помощь придут структурирование времени и совместное распределение прав и обязанностей. И вы, и ваш муж можете вместе или по отдельности составить список важных для вашей семьи дел, а потом, обсудив, кому что больше нравится делать, распределить их между собой.
Конечно, в списке неизбежно останутся дела, которые вам обоим не по душе. Распределять их можно, превратив выбор в игру, если для вашей пары это приемлемо. Например, написать дела на листочках и сложить их в шапку, а потом вытягивать по очереди. Можно просто брать на себя обязанности, говоря, что вы с радостью будете их выполнять, потому что это важно для вас обоих. Можно чередовать выполнение таких дел.
Не забывайте благодарить друг друга за сделанные дела, пусть и небольшие. «Милая, спасибо, что приготовила ужин». «Дорогой, я так тебе благодарна, что ты погулял с ребенком. У меня было время отдохнуть и заняться собой. Мне это было очень нужно. Теперь ты отдохни, а я пока могу сделать что-нибудь приятное для тебя. Чего ты хочешь?».
Безусловно, в каждой семье есть дела и заботы. Но только ли они? Важно оставить время и на совместные радости. Например, прогулки, походы в кино, театр, поездки, встречи с родными и друзьями. Составьте свой список приятных дел и попросите мужа его дополнить. Не забывайте претворять планы в жизнь.
Еще один важный в семейных отношениях момент — удовлетворение желания партнера в личном пространстве. Бывает, что нам хочется побыть наедине с собой, пообщаться с друзьями или что-то поделать в одиночестве.
Все это может помочь вернуть веру в счастливое совместное будущее не только вашему мужу, но и вам. Вы написали, что очень любите друг друга. Значит, у вас есть возможность быть счастливыми вместе.
Если вы будете довольны своей жизнью и своим партнером, если совместные дела будут решаться вместе, а забота станет обоюдной, в вас проявится нежная и теплая девушка. Подумайте об этом. Поговорите с мужем. Сделайте это для себя, для него, для вашего ребенка, для вашего совместного счастья. И посмотрите, что будет.
