Врач-психотерапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор, ассоциированный тренер Московского гештальт института

Моему коту 18 лет, отказывают почки. Делаю ему капельницы, даю лекарства, но понятно, что он не поправится. Муж говорит: не мучай зверя, давай его усыпим. А я не могу. Сижу рядом с ним, плачу без конца. Полжизни вместе, он мне как родной человек, не представляю, как без него.

Светлана, 37 лет

Светлана, сочувствую вам. Горе при потере домашнего животного сопоставимо с горем при утрате близкого человека. Тем более что ваш кот жил рядом с вами так долго и практически был членом вашей семьи. И вы стоите перед серьезной дилеммой, взять ли на себя ответственность за избавление животного от страданий или позволить естественным процессам угасания идти своим чередом.

Вы не хотите приближать расставание с питомцем, но из письма понятно, что вы понимаете его неизбежность. Вы уже начали горевать и оплакивать свою потерю. Вместе с этим вы, возможно, вспоминаете и те события вашей жизни, которое происходили параллельно с тем, как ваш кот превращался из котенка во взрослое животное и становился старше.

Позвольте себе принять и осознать все свои чувства. Важно не подавлять эмоции и давать им выход

Будьте добры к себе, уделяйте себе время, поддерживайте связь с теми друзьями и родными, кто может понять вашу боль. Рассказывайте им про вашего кота, отношения с ним, за что вы его любили и как он был важен для вас. Примите их утешение и сострадание.

Проявляйте терпение к себе, пока вы проходите через период горя. И помните, что время — важный аспект процесса горевания. Ваша жизнь будет продолжаться, хотя и постепенно изменится. Но не торопите себя, дайте себе внутреннее пространство для этого процесса, для печали и воспоминаний.