Психолог, EMDR-терапевт

У нас с братом разница в возрасте 11 лет, сейчас мне 33, ему 44 года. Общения между нами нет, за исключением поздравлений с днем рождения раз в год по телефону. На семейных встречах — игнор. Мама меня постоянно упрекает, что я не налаживаю между нами общение, что я должна это делать, так как я женского пола, мне должно быть проще и вообще надо быть умнее. А я не хочу вообще с ним общаться.

Когда мне было пять лет, он совершал в отношении меня действия сексуального характера. Раздевал и трогал интимные места, принуждал трогать его, склонял к оральной стимуляции. Мама была постоянно на работе и совершенно ничего не замечала. Это большая моя боль, я была совсем крошкой, как он мог?!

Спустя годы, лет в 25, я пошла к психологу, чтобы проработать это. Рассказала свою историю, а психолог заявил, что это мне должно было нравиться, так как я была маленькая и не понимала, что он делал со мной. После этой консультации я закрылась в себе еще больше, и давление мамы со стороны еще дальше загоняет меня в угол.

Как это отпустить? Рассказать маме, чтобы она прекратила меня упрекать, — страшно, не поверит. А если поверит, как маме такое пережить?

Мария, 33 года

Во-первых, хочется сказать вам слова поддержки. Все, что с вами произошло в детстве, не делает вас менее ценной или целостной личностью, Мария. Разумеется, здесь не может идти и речи о вашей вине. Вы были маленьким, напуганным ребенком, и вам было сложно (даже невозможно) противостоять домогательствам и рассказать о них матери.

Это чувствуют очень многие жертвы насилия. Стыд, страх, вину, злость, одиночество… И эти эмоции буквально затопляют человека и делают его немым

Спасибо, что все-таки решили поделиться своими переживаниями, даже несмотря на ваш неудачный опыт психотерапии. Это вызывает уважение.

Во-вторых, я хочу сказать, что ваши чувства и желания очень важны. Даже если вы не хотите сообщать матери о вашей детской травме, это не дает ей права указывать вам, с кем общаться. Особенно абсурдна фраза: «Ты как женщина должна…» Знайте, это манипуляция, и ваш пол никак не обязывает вас взаимодействовать с неприятными людьми.

Вы вправе выбирать, продолжать общение с человеком или нет, на основе ваших ценностей, целей и предпочтений. Тем более вы можете прерывать контакты с тем, кто нанес вам значительный вред или не готов уважать ваши чувства и желания. Хочу это подчеркнуть: кем бы он вам ни приходился. Родство не дает права на унижение или подчинение другой личности.

В-третьих, я призываю вас помнить о своих чувствах и комфорте. Если решите, что для вашего спокойствия в долгосрочной перспективе вам важно рассказать о насилии, которое брат причинил, думайте о себе, мама — взрослый человек, она справится.

Каждое живое существо на этой планете имеет право защищать себя, и вы не исключение

Неспособность отстаивать границы и говорить «нет» не имеет ничего общего с добротой.

Также рекомендую все же найти квалифицированного психолога. Он поможет освободиться от травмы, которую вы несете, надо признать, очень достойно, но долгие-долгие годы. Найти своего специалиста иногда получается не с первого раза, но поиски в итоге того стоят.

Мария, от всей души желаю вам наилучшим образом справиться с вашей ситуацией. Тяжелый жизненный опыт при определенном подходе делает нас мудрее, а жизнь в конечном итоге — счастливее.

С наилучшими пожеланиями.

Куда можно обратиться за бесплатной поддержкой