Я всегда была очень сдержанна, редко плакала во время ссор. В школе все удивлялись, как мне удавалось не нервничать перед экзаменами и контрольными. Год назад у меня появился молодой человек, мы любим друг друга. Но отношения сделали меня очень чувствительной. В общении с ним я часто не могу сдержать слез, в ответ он злится, мы ссоримся. Подскажите, как перестать обижаться на невинные шутки и плакать по пустякам?
Наталия, 19 лет
Наталья, бывает, мы ищем в отношениях с партнером то, что нам не удалось получить от родителей. Мы проецируем на него ожидания, наделяем чертами идеального отца или матери. Или пытаемся построить союз, в основе которого — привычная модель отношений родителей.
В этом случае вы навязываете партнеру роль, играть которую он не всегда согласен. Попробуйте разобраться, какую модель отношений вы проигрываете и почему она вам важна. Понаблюдайте, в каких ситуациях вы скорее готовы расплакаться, что задевает вас больше всего.
Возможно, причина вашей эмоциональной реакции на шутки в неуверенности и низкой самооценке. Поэтому в каждом высказывании молодого человека вы замечаете подтекст, который вас обижает. Исследовать причины вашей чувствительности можно самостоятельно или с психологом.
Полезно поискать новые способы справляться с плохим настроением, научиться контролировать и изменять свое состояние без помощи других людей. Если вам удастся найти опору внутри себя, вы перестанете видеть в словах окружающих то, что вас задевает.
