У меня тревожно-избегающий тип привязанности. Я уверена, что это он, все факты сходятся. Скорее всего, это из-за родителей. Но я не чувствую страха близости или того, что меня отвергнут… Просто каждый раз, когда мне кто-то нравится и возникает взаимность, мне становится противно. Это ощущается как проклятие!
Александра, 18 лет
Александра, здравствуйте! Вы пишете, что провели самодиагностику и выявили у себя избегающий тип привязанности. Также вы, вероятно небезосновательно, пришли к выводу, что это из-за родителей. В своем письме вы не сформулировали вопрос. Но предположу, что это вопрос «Что с этим делать и как жить?»
Мы можем предположить и то, что это правда, и то, что ваша самодиагностика ошибочна. И что вам это дает?
Теория привязанности — это всего лишь одна из десятков моделей, которые описывают динамику межличностных отношений
Иными словами, это еще один способ описывать реальность. У вас появилось, возможно, еще одно объяснение, оно легло на вашу картину мира. Но это не дает вам инструментов для изменения реальности. Мы можем описать яблоко с точки зрения цвета, размера, формы, сорта, но все эти описания никак не помогают нам его сорвать и оценить, например, вкус или сочность.
Если вас беспокоит то, что в силу любых причин вам не удается выстраивать отношения с людьми, то нахождение еще нескольких объяснений, почему так произошло, не может кардинальным образом изменить сложившуюся ситуацию. Изменить ее вы можете в ходе личной психотерапии. И совершенно не обязательно в психоаналитическом подходе, на который опирался Боулби, разрабатывая свою концепцию, а в любом.
Никто из нас не в силах изменить своего прошлого
К сожалению, родители нередко бывают холодными, игнорирующими потребности ребенка или, наоборот, гиперопекающими, некоторые пьют или употребляют наркотики, некоторые избивают детей или подвергают их сексуальному насилию — это все невероятно печально, несправедливо и откладывает след на детской психике. Но уже повзрослевшие дети, если есть силы и желание, справляются с тем, что они выросли в такой среде, и пытаются построить свою жизнь так, как им видится желанным.
Вы только начинаете свой путь во взрослой жизни, и у вас миллион возможностей прожить ее так, как вам хочется. Своевременная работа со специалистом позволит вам не нажить свой личный жизненный опыт избегания значимых людей уже во взрослой жизни, подкрепляя ранее заложенный опыт уже не материнским, а своим поведением.
Это непростой путь, но если вы уже сейчас испытываете дискомфорт из-за своей реальности, стоит набраться сил и пройти его, чтобы дальше уметь доверять людям и не бояться вступать с ними в близкие отношения, не отталкивать их или обесценивать, как только внутри вас зарождается желание впустить их свое сердце.
