Боюсь заболеть чем-нибудь неизлечимым. Несколько раз ставили страшные диагнозы, которые потом не подтвердились. Может, в этом причина? Как только чувствую даже малейшее недомогание, начинаю подозревать у себя самое худшее. Ищу симптомы в интернете, меряю температуру — и она иногда поднимается. Доходит даже до панических атак: ноги становятся как ватные, сердце колотится. Помогает корвалол, но это же не выход. Как с собой совладать? Как перестать искать непонятно что?
Валерия, 36 лет
То, что вы описали, похоже на признаки либо ипохондрии, либо нозофобии.
Нозофобия — это психическое заболевание, боязнь определенной болезни. Если вы все время боитесь одного и того же диагноза — вам нужно лечить эту фобию. Обязательно обратитесь к специалисту (психотерапевту или психиатру), потому что самолечение опасно для жизни. Возможно, специалист назначит вам медикаментозные средства, которые помогут повысить эффективность психотерапии.
Ипохондрия — это психическое расстройство. Страх заболеть не чем-то определенным, а лишиться здоровья в принципе. При этом диагнозы, которые вы себе ставите, постоянно меняются. Ипохондрия излечима, но тоже при поддержке специалистов. Она, как правило, сопровождается некоторыми аффективными расстройствами (депрессивными и биполярными).
И нозофобия, и ипохондрия могли развиться по разным причинам. Например, как результат постановки ложного диагноза, который вас сильно напугал. Вам нужно работать с психотерапевтом и учиться справляться с этими проявлениями тревоги.
Хорошо зарекомендовал себя в лечении таких расстройств метод когнитивно-поведенческой терапии. Но в любом случае вам нужна помощь психотерапевта или психиатра, а возможно, и обоих. Бороться с этой проблемой в одиночку не стоит.
