«К 27 годам потерял деньги и квартиру, влез в долги, вернулся к маме. Как найти себя?»

Здравствуйте, Лев! Вы описали очень распространенную и непростую ситуацию, внутри которой я вижу несколько запросов:

1. сложность в сепарации — начале самостоятельной жизни, независимости от родительской семьи;

2. сложности в установлении контроля над финансовой стороной жизни (нестабильный доход, кредиты, долги);

3. сложности в завязывании романтических отношений вследствие неуверенности в себе;

4. страхи (скорее всего, страх новой неудачи);

5. отсутствие самореализации.

В первую очередь должна сказать, что ваше актуальное состояние вполне адекватно предыдущему опыту неудачного переезда в другой город. Также важно сказать, что вы поступили очень зрело, приняв на себя ответственность за неудачи и вернувшись жить к маме, брату и сестре. Сейчас, когда перед вами не стоит вопрос крыши над головой, а рядом с вами ваши самые близкие люди, настало время следующего шага. А именно — принять ответственность за ваше настоящее и будущее.

Существует поговорка «С большой силой приходит большая ответственность». Я уверена, что также справедлив и обратный вариант — «С большой ответственностью приходит большая сила».

Это когда мы не только признаем наличие у себя проблем и сложностей, признаем нашу слабость и уязвимость, но и, несмотря на это, действуем во имя решения проблем с заботой о себе и своих близких.

Какие шаги предпринять

Дети проблем не решают. Их решают взрослые. Чтобы вернуть себе и усилить взрослую часть, рекомендую вам делать максимум в тех обстоятельствах, в которых вы находитесь прямо сейчас.

Пересмотрите вашу оценку ситуации (сейчас вы живете с мамой)

Для вас ценно, что она с вами, что она поддерживает вас в сложный период вашей жизни? Говорите ей «спасибо» как можно чаще, помогайте, насколько это возможно. То же самое и ваши брат и сестра. Помогайте, общайтесь, станьте им ближе.

Переместите фокус внимания

Со своих внутренних переживаний — во внешний мир, на ваших близких людей. Осмотрите квартиру, в которой вы все вместе живете. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы улучшить это место? В чем нуждается моя мама? Что я могу сделать для нее прямо сейчас?» и так далее.

Сфокусируйте ваши мысли на текущем моменте, предпринимайте усилия, которых требует от вас жизнь (дом, ваши родные) прямо сейчас. Возьмите на себя полностью какой-то сегмент ежедневной домашней рутины: приготовление еды, уборку, ведение домашней бухгалтерии — учет доходов, расходов и их статей.

Воспринимайте это и как ваш вклад в доме мамы, и как «тренажер», который позволит вам в будущем рациональнее выстраивать свою жизнь на основе ответственности и обязательств перед собой и близкими, устойчивости, уверенности в себе. Чувству «взрослости», контроля над своей жизнью способствуют ценности и смыслы. И их не нужно специально искать, они — всегда рядом: в семье, в заботе о здоровье, взаимоотношениях, благополучии своем и близких.

Возвращайте себе вашу уверенность и активность

В прошлом вы пережили неудачу, и это является источником ваших страхов, бессилия («руки уже опустил»). Возвращайте себе вашу уверенность и активность через маленькие ежедневные победы: домашние дела, ремонт, помощь близким.

Постепенно вы будете чувствовать себя все увереннее, силы вернутся, а вместе с ними и чувство самореализации, ресурсное состояние. Оно поможет решиться на переезд от матери, окрепшая уверенность в себе будет способствовать знакомствам с девушками, построению личной жизни.

С принятием решения вести самостоятельную жизнь изменится восприятие себя как профессионала: захочется найти стабильную работу по полученной или другой специальности, вкладывать силы в это дело, расти и развиваться, брать на себя ответственность за рабочие задачи, процессы и результаты, управлять расходами.

Желаю вам счастья!