Не могу разобраться в себе, желания жить нет. Сложно понять и принять себя, свое прошлое, настоящее, будущее. Пошла не по тому пути: не та работа, не тот парень. Здоровье испортилось из-за этого всего, так как стрессы испытывались постоянно — проблемы с ЖКТ, с аппетитом, похудела. Ушла с работы, ее сейчас нет и не хочется. Двигаться не хочется. Не могу собраться и преодолеть страх пойти с психологу, потому что сама себе помочь не могу и никто не может. Утро начинается со слез, засыпаю со слезами, в течение дня плачу, словно кто-то умер. Но у меня есть на это причина.
За последние шесть месяцев было много стрессов. Умер кот, ссоры с парнем, работала там, где не нравится, порезала руку случайно и до сих пор палец не сгибается, много таблеток принимаю по лечению ЖКТ, рассталась с парнем… Это болезненно вдобавок ко всему, так как я нуждалась в его помощи, а он, грубо говоря, просто ушел. Может, это и к лучшему, полная чистка у меня, но я не могу прийти в себя и в свое радостное состояние.
Меня пугает, что у меня мысли: «Зачем ты родила меня, мама? Если бы это был мой выбор, я бы не родилась». Иногда я думаю, если меня не станет, все страдать будут, и больно становится. Не хочу, чтобы было им плохо. В подростковом возрасте тоже были мысли такие, что о близких я думала, а о себе нет (то есть жила ради них нехотя). Мне сложно одной проходить это время, и не могу выпутаться. Не знаю даже, чем хочу в жизни заниматься, — потеряла себя, а может, и не находила…
Сюзан, 28 лет
Здравствуйте, Сюзан! Такое количество негативных событий, которые вы описали, бесспорно сложно перенести, не имея рядом какой бы то ни было поддержки. Чем дольше и мрачнее тучи над нашей головой, тем сложнее нашей психике справляться с проблемами. Все это может приводить к тому, что окружающая нас действительность воспринимается как непереносимая, а жизнь в ней — бессмысленная.
В некоторых случаях, помимо прочего, описываемые мысли о нежелании жить, проблемы с аппетитом, нежелание работать и вообще двигаться могут свидетельствовать о развитии депрессивного расстройства — нарушения психического здоровья, существенно снижающего качество жизни и негативно влияющего на все стороны жизнедеятельности человека. Именно из-за депрессии возникают когнитивные и эмоциональные нарушения, повышенная утомляемость, потеря интереса или удовольствия от деятельности, ранее приносящей радость, нарушения аппетита. Как бы то ни было, вы совершенно объективно понимаете ситуацию: справляться с ней самостоятельно не получается.
И тут я хочу обратиться к вашему страху обращения к психологу. Помогает ли он вам в сложившейся ситуации?
Можно провести следующую аналогию: многие из нас боятся стоматологов и долго терпят боль, оттягивают лечение, приводя тем самым иногда к ухудшению состояния. А затем, изрядно измучившись, идут-таки на прием, готовые на все, чтобы избавиться от боли. И избавляются. Возможно, не за один прием. Возможно, проживая значительный дискомфорт при этом. Причем, все это в конечном счете ведет к выздоровлению только тогда, когда мы идем к профессионалу. Сами себе вылечить зуб мы не можем.
Со страдающий психикой все примерно так же. Если чувствуете, что сами не можете нести свой душевный груз, отнесите его квалифицированному психологу или врачу-психотерапевту. Да, возможно, психотерапевтическая работа будет непростой для вас, но это определенно будет значительным вкладом в собственное психологическое здоровье. В качестве первой пробы работы с психологом можно обратиться к бесплатной помощи специалистов горячих линий. Например, по единому российскому телефону доверия 8 (800) 333-44-34 или по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50.
Все в этой жизни преодолимо. Если не самостоятельно, то с чьей-то помощью. Нужно только сделать маленький первый шажок в эту сторону. С этим, я уверена, вы сможете справиться. Успеха вам на этом пути!
