После того как я стала мамой, мне очень тяжело даются новости и прочие истории, касающиеся смерти и истязаний детей. Иногда я эмоционально не вовлекаюсь, просто грустно. Но некоторые пробивают в самое сердце, хочется плакать, думаю об этом постоянно: мне очень жаль ребенка, которого до смерти замучили, я представляю, какие чувства он испытал, от этого мне еще хуже. Я утверждаюсь в осознании, как несправедлив и жесток мир, и что Бога нет.
При этом, если меня история расстроила, я не останавливаюсь, а изучаю досконально другие источники информации, другие подробности. От этого менее больно, конечно, не становится. Отпускает меня спустя время — будто бы пробитая броня снова зарастает. Как быть? Мне кажется, в этом есть какой-то мазохизм — читать все это и фрустрировать.
Нелли, 32 года
Нелли, здравствуйте. Да, понимаю вас. Трагические истории, связанные с детьми, всегда очень эмоционально заряжены и особенны для проживания. Причин, почему вы так вовлекаетесь, может быть две. Обе они, конечно же, неосознанные и лежат в глубинных слоях психики.
Первая — это сильный страх смерти. Неподконтрольный и очень важный для вас. Конечно, он есть у каждого, но и каждый справляется с ним по-своему. Ваша психика — вот таким образом: когда вы перечитываете новости со всеми подробностями о гибели детей, она получает иллюзию контроля над этой темой и контроля жизни целиком. Ведь «чем больше я знаю, тем (как будто) на большее могу повлиять и большее могу предотвратить. И тогда я (как будто) контролирую смерть».
Но, как я уже сказала, — это иллюзия, которая еще дополняется размышлениями о Боге, добре и зле и другими попытками понять закономерности устройства этого мира. К сожалению, это сделать вряд ли получится, все закономерности очень сложны, если вообще существуют, ну а сделать подконтрольной смерть совершенно точно невозможно.
И второй причиной такого пристрастия к плохим новостям может быть попытка так получать эмоции и жить жизнь
Для нашего организма эмоции — очень важный аспект существования, прекращая получать их, человек перестает эволюционировать и погибает. Поэтому наша психика автоматически ищет любые источники получения эмоций. А вот такие болезненные, о которых пишете вы, получить гораздо проще и быстрее, чем чему-то порадоваться, например, или позаботиться о себе и доставить удовольствие чашкой вкусного чая, или ароматным кремом для рук.
Исходя из того, о чем я написала, могу порекомендовать две вещи. Первая: начать работать со страхом смерти, чтобы не он управлял вами, а вы начали управлять им. Смерть сделать подконтрольной невозможно, так же как и найти справедливость этого мира, но вот помочь себе научиться преодолевать этот страх и стать более устойчивой перед пониманием того, насколько мир жесток и несправедлив, — можно.
И вторая рекомендация: постарайтесь наполнить свою жизнь разными интересными занятиями и мероприятиями. Добавьте в нее больше того, что будет увлекать и добавлять красок и вкуса жизни: танцы, спорт, хобби, встречи с подругами, путешествия… что угодно, что будет наполнять вашу «эмоциональную батарейку», но от чего у вас не будет желания и необходимости получать негативные переживания, заряжаясь от них.
Удачи вам!
