Преследуют мысли о смерти. Представляю, как умираю, как погибают близкие. Никогда не пыталась покончить с собой, но иногда очень ярко вижу возможные варианты уйти из жизни. А еще представляю, как убиваю человека, и неважно, знакомого или нет. Стараюсь не вступать в конфликты, боюсь себя. Мне сложно контролировать эмоции. Когда они слишком сильны, у меня случаются провалы в памяти, несколько секунд я не знаю, что делаю, и не отвечаю за свои поступки. Нормально ли это или есть повод обратиться к специалисту?
Ирина, 38 лет
Наше подсознание говорит с нами посредством чувств, образов и мыслей. Часто они бывают чрезмерными, гипертрофированными. Например, недовольство или раздражение могут воплотиться в мысли, подобные вашим. Вслушайтесь в столь распространенную фразу «Убил бы…». Она означает — я злюсь. На самом деле никто никого убивать не собирается. Картина в голове страшная, а эмоция и реакция вполне приемлемые.
Навязчивые картины и мысли часто — «в пределах условной нормы». Я написал «условной», потому что абсолютной нормы не существует. Особенно подвержены навязчивым идеям люди с обсессивными чертами характера. Иногда они думают об убийстве или самоубийстве, бывает, видят реалистичные, пугающие картины.
У человека может возникнуть ощущение, что он сходит с ума. Но в подавляющем большинстве случаев в этих мыслях нет ничего страшного, они — просто язык подсознания.
Вы пишете: «Стараюсь не вступать в конфликты». Но для любого человека важно проявлять вовне свои злость и раздражение и периодически быть агрессивным, отстаивая свои права.
Подавленная агрессия похожа на котел с закрытой крышкой и без клапана. Давление растет и в какой-то момент становится критичным, происходит взрыв. Так же и с человеком. Раздражение копится и рано или поздно выливается в агрессию, часто по самому незначительному поводу. Поэтому важно уметь проявлять агрессию вовремя и дозированно, чтобы не происходило взрыва.
Что же касается провалов в памяти и посещения психолога, я лично считаю поход к специалисту совершенно нормальным делом. Все равно что посетить стоматолога. И если вы беспокоитесь, что причините кому-то вред, проще побывать на приеме у психолога и убедиться, что все в порядке.
А если что-то не так — психиатр или клинический психолог может выписать корректирующие препараты, в этом тоже нет ничего страшного. Если вам поставят диагноз, в котором вы сомневаетесь, имеет смысл проконсультироваться еще у двух специалистов.
