Последнее время плохо сплю. Пугает мысль, что во сне я теряю контроль над собой, своим сознанием. Страшно, что могу не проснуться. Продолжительность сна сократилась, не знаю, что делать.
Ирина, 21 год
Ирина, сон — базовая, жизненно важная потребность организма. Природой предусмотрено, что человек обязательно должен спать, чтобы жить. Но естественный механизм в вашем случае дал сбой: психика стала воспринимать сон как угрозу жизни.
Во сне мы не контролируем себя и окружающую реальность, потому что полноценный сон требует абсолютного расслабления. Однако для вас такая потеря контроля превратилась в страх смерти.
Важно разобраться, почему так произошло. Как долго продолжаются эти страхи? Когда они возникли впервые? Усиливаются ли они со временем? Что происходит с вами, когда вы собираетесь спать? Вы боитесь спать одна, или страх остается, даже если кто-то находится рядом?
Ирина, вам необходима помощь специалистов, к которым лучше обратиться как можно скорее. Запишитесь на прием к врачу-психоневрологу: возможно, вам нужна медикаментозная поддержка. Самолечение может быть опасно, поэтому не стоит принимать препараты без рекомендации врача. Полезно будет обратиться еще к психологу или психотерапевту, который работает со страхами и травматическим опытом.
