Написав этот своего рода манифест старика, индийский литератор Хушвант Сингх прожил еще 10 лет и выпустил 10 книг, подтвердив действенность своих советов.
«На днях мне исполнилось 89. Я подошел к зеркалу — взглянуть на себя. На 89 я и выглядел. Слезящиеся мутные глаза, клочковатая бороденка, то седая, то рыжеватая от хны. Мне не понравилось то, что я увидел. Старику не следует выглядеть на свой возраст: силясь казаться моложе своих лет, будто бы и правда молодеешь.
И я покрасил бороду в черный цвет. Пожалуй, я и в самом деле стал выглядеть моложе: друзья, приходившие меня поздравить, говорили, что мне ни за что не дать моих 89. Я воспрял духом.
И даже в глазах моих зажегся былой огонек — когда перед ними предстала очаровательная дама с аппетитными формами, достаточно молодая, чтобы быть моей правнучкой. Думаю, что удовольствие было взаимным: я почувствовал себя лучше от того, что еще сохранил в себе частицу юности, а она — от комплиментов, которые я ей расточал.
Я клоню к тому, что если вы не намерены смиряться со своим возрастом, противостоять ему следует с юмором. Есть у меня и еще несколько соображений по поводу своего возраста.
Энергичные физические упражнения уже нежелательны. Даже легкая прогулка или плавание отнимают все больше сил. Но есть и другие способы тренировки стареющего тела: побродить по дому, смахнуть пыль с книг, поговорить с растениями в саду, если он у вас есть. А в компенсацию за отсутствие энергичных тренировок придется решительно ограничить себя в еде и выпивке.
Пищу к тому же нужно принимать строго по часам. Вам придется столкнуться с проблемами кишечника и мочевого пузыря, с годами они становятся не слишком-то расторопными. Поддерживать их в тонусе придется искусственными стимуляторами, не полагаясь больше на природу, она уже не на вашей стороне. Но это необходимо: застой в кишечнике и мочевом пузыре распространяет по телу недуги и сокращает жизнь.
Исключительно важен крепкий сон по ночам (семь часов как минимум) плюс еще час-другой после полудня. А для этого нужно сохранять покой в душе. Если душа встревожена, сон покидает вас. При необходимости прибегните к снотворному. Оно не чинит вреда и не имеет побочных эффектов. Впрочем, я, по счастью, крепко сплю без всяких таблеток.
Сократите светскую жизнь, а лучше откажитесь от нее вовсе, встречая санньясу1 в собственном доме. Не поощряйте визитеров, которые являются без приглашения, а если они все-таки посещают вас, вежливо попросите их не задерживаться долее получаса. Не позволяйте другим людям утомлять и тревожить вас. Вы обнаружите, что день, проведенный в одиночестве и молчании, способен наполнить вас свежими силами.
Вступая в последний этап своей жизни, нужно отбросить все мирские амбиции и зависть к тем, кто, с вашей точки зрения, достиг чего-то незаслуженно. Уже слишком поздно алкать чего-то кроме мирного, безболезненного конца.
Крайне важно держать свои чувства в узде
Люди, склонные к гневу, расположены и к высокому давлению, а от него недалеко до удара, паралича и беспомощности. Каждому время от времени случается сердиться. Но важно уберечь себя от упорно копящегося раздражения, которое оборачивается гневом.
Научитесь развеивать свои обиды, освобождая от них душу. Хранить и пестовать в себе недовольство бессмысленно, это, как говорят пенджабцы, undur undur kurhna — сохранять гнойник внутри, вредить самому себе. Гневливые люди долго не живут.
Большинство стареющих индийцев обращаются к молитве, каждый день посещают храмы и ищут общества своих ровесников. Ничего из этого я бы не посоветовал. Чрезмерное усердие в молитве и служении богам — по сути, не что иное, как признание своего поражения. Отказ от воли к жизни и попытка договориться о том, что будет после нее. Хотя об этом никто не имеет ни малейшего понятия.
Вопросы секса могут быть уже вынесены за скобки, но мерцающий огонек желания следует все же поддерживать и оберегать
С ним вы поддерживаете и желание держаться за жизнь как только возможно долго. Стариковская компания только подтверждает худшие ваши опасения насчет того, что битва за жизнь уже проиграна. Если вы нуждаетесь в компании, ищите общества людей много моложе вас. Для такого общения лучше всего обзавестись молодым другом противоположного пола.
Философ Бертран Рассел прожил очень долгую жизнь, был дважды женат и имел несчетное множество любовниц.
Вот что он написал в автобиографии, обращаясь к женщине по имени Эдит: «Долгие годы я жаждал покоя. Я знал исступление восторга и муку, я знал безумие, одиночество и боль, разъедающую сердце, но так и не узнал покоя. Теперь, стариком на пороге конца, я узнал тебя. И с тобой вновь узнал исступление восторга — и узнал покой. Я узнал его после всех этих долгих лет, узнал, чем могут быть жизнь и любовь. Теперь, засыпая, я буду спать спокойно, как человек, чьи желания исполнились».
1 Санньяса — в индуизме — последний этап жизни человека, когда следует отказаться от материальных благ, сосредоточившись на духовных аспектах бытия.
