Если вы задумаетесь о серьезных изменениях в жизни, то на ум вам придет скорее смена профессии, чем постановка онкологического диагноза. Вот уж что точно переворачивает жизнь с ног на голову. Меня зовут Мария, и моя основная работа сегодня — быть человеком, который вылечился от рака.
Среди моих друзей и родственников слово «рак» так же привычно, как «кастрюля» или «подоконник». Мы легко можем шутить на эту тему. Но каждый раз, когда я говорю о своем диагнозе новому знакомому, я сталкиваюсь с одной и той же реакцией — люди полностью забывают, что хотели сказать.
Я сразу вижу перед собой глаза, полные страха. И вы, должно быть, немного нервничаете сейчас, верно? Это вполне понятная реакция, ведь мы говорим на очень чувствительную для многих тему.
Дело в том, что в XXI веке никто точно не знает, как реагировать, когда заболевает раком
Практически никто не понимает, что делать или как реагировать, когда их родственник, друг, коллега заболевает раком. Мы все парализованы страхом, который убивает гораздо быстрее, чем любая болезнь. Вот почему я мечтаю создать культуру свободы от рака.
Сейчас я хочу предложить вам сделать три простых шага. Для начала взгляните в лицо своему страху и разрешите ему быть. Попробуйте немного замедлиться, сделать глубокий вдох, почувствовать свое тело, почувствовать настоящий момент. И ответить себе на простой вопрос: знаете ли вы, сколько вам осталось жить? Задумайтесь об этом. Никто из нас не знает, сколько нам осталось жить, верно?
Когда вы не знаем, сколько времени нам осталось жить, мы думаем, что у нас есть все время на свете. У нас есть время ссориться с близкими. У нас есть время притворяться теми, кем мы не являемся. У нас есть время для работы, которую мы не хотим делать. Мы можем позволить себе тратить время впустую, ведь нам некуда торопиться.
И если вы сейчас чувствуете даже легкое сопротивление моим словам, сделайте еще один глубокий вдох и осознайте: это и есть тот самый момент, который не дает вам отпустить страх.
Когда мне поставили диагноз, моей первой реакцией было обвинить всех: моих родителей в неправильных генах, экологию, еду, правительство, даже Бога
Но потом я подумала: «Хорошо, допустим, они виноваты. Допустим, именно они заставили меня не следить за своим здоровьем, не выбирать здоровые отношения с людьми, не освобождаться от обид и страхов. Но как именно это поможет мне вылечиться? Как именно обвинение кого-то поможет не умереть от рака?»
Я сказала себе: «Машенька, ты сделала это с собой сама». И это второй шаг — взять на себя ответственность за все происходящее в вашей жизни. Как только вы сделаете это, вы ощутите невероятный прилив сил на перемены. Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и почувствуйте эту силу, уверенность в том, что вы можете изменить свою жизнь.
Затем как журналист и кинорежиссер я обратила внимание на слова и образы, которые мы создаем: «День борьбы с раком», «смертельное заболевание», «приговор», — почувствуйте, сколько в них боли и страха. Мы называем лекарство от рака — химиотерапию — ядом и одновременно ждем, что она поможет. Разве это логично? Поэтому я с благодарностью начала принимать лечение. Я представляла себя где-то у моря, принимая любовь и исцеление в свои вены. Любовь и исцеление, но не яд.
Было ли мне страшно? Безусловно
Страх — это точно такая же эмоция, как, например, радость. Я ощущала страх, как любое живое существо, но изо всех сил не позволяла ему управлять мной. Страх убивает быстрее, чем болезнь. Лучший подарок, который мы можем сделать себе и врачам, — это подружиться со страхом. Подружиться с диагнозом.
Теперь сделайте третий шаг. Сделайте глубокий вдох и осознайте: мы всегда получаем то, что даем. Если мы начинаем бороться с раком, угадайте, что происходит? Рак начинает с бороться с нами. Я видела это много раз. Объявляя войну опухоли, мы фактически объявляем войну себе. Моя опухоль была внутри меня, это была часть моего тела — в прямом смысле слова. Так зачем мне бороться с собственным телом? Зачем мне бороться с самой собой? Не лучше ли поговорить со своим телом и узнать, что оно пытается сказать?
Почувствуйте свое тело сейчас и позвольте себе его услышать. Продолжайте дышать и почувствуйте, где находится ваш страх
Я верю, что рак приходит, чтобы что-то нам сказать. Он как будто говорит: «Посмотрите, как вы не любите себя. Как вы живете чужой жизнью, живете без радости и удовольствия». Да, вы можете назвать эти размышления банальными и очевидными, но все же вы продолжаете бороться, а не жить. «Проснитесь, — продолжает болезнь. — Услышьте себя, свои настоящие желания, свою душу и свое тело. И не переставайте дышать».
Терапевт вспомогательной медицины.
