Почему вы привлекаете недоброжелателей: 4 способа изменить расклад сил

Проблема

Вас удивляет, что вы окружены токсичными людьми? Они причиняют боль, вы прощаете их снова и надеетесь, что это больше не повторится, но они снова ранят ваши чувства, и вы понятия не имеете, как выбраться из этой ситуации. Вы оказались во власти этих отношений благодаря вашим лучшим качествам.

Вы не одиноки — я тоже неоднократно оказывалась в подобных ситуациях. Одна подруга звонила мне в любое время, когда ей требовалась помощь, и я всегда соглашалась ей помочь.

В конце концов я научилась говорить «нет», не чувствуя себя виноватой. Я осознала, что подруга использовала меня из-за моей готовности прийти на помощь, и это осознание помогло мне прекратить изматывающие и терзающие меня отношения.

Я не призываю подавлять желание помогать близким, если они не могут отплатить тем же. Я попробую научить вас противостоять «токсичным» людям.

Причины

1. Бескорыстность

Великодушие и бескорыстность — замечательные качества, но токсичных людей привлекают доброта и благородство. Завладев вашим вниманием, они начнут требовать большего, вам придется отвечать на каждую просьбу, сообщение, письмо, звонок. Чем больше времени вы на них потратите, тем более разбитыми, выжатыми и раздраженными себя почувствуете.

2. Наличие мечты

Если у вас есть мечта, то, скорее всего, вы привлечете недоброжелателей. Тех, кто отказался, потерял цель в жизни. Если вы поделитесь с ними идеями, они посчитают вас оторванными от реальности идеалистами и, возможно, даже эгоистами. Страх — их союзник, они постараются помешать исполнению вашей мечты. Чем больше вы будете стремиться к достижению цели, тем агрессивнее будут их нападки.

3. Оптимизм

Обычно мы предполагаем, что окружающие добры. Но иногда сталкиваемся с темной стороной человеческой природы, что заставляет нашу уверенность пошатнуться. Вам тяжело признавать, что другие могут быть жадными или предавать? Вы состояли в отношениях с нарциссом, надеясь, что этот человек изменится?

Раньше я считала токсичных людей частью своей жизни и думала, что мне нужно адаптироваться к ним и принять их со всеми недостатками. Теперь я знаю, что это не так.

4. Покладистость

Вы говорите, что все отлично, когда так не думаете? Остаетесь спокойными и терпеливыми в стрессовых ситуациях, стараетесь разрядить атмосферу шутками? Ваше спокойствие привлекает тех, кто жаждет его нарушить, обретя контроль над вами.

Я осознала, что любовь к детям сделала меня легкой мишенью. Например, однажды я сказала подруге: «Я смогу посидеть с твоими детьми, когда захочешь» — и это в ее понимании превратилось в «каждый день», независимо от того, насколько я занята. Подруга использовала мою отзывчивость с выгодой для себя.

Что делать

1. Начните выстраивать личные границы

Определите собственные нужды и чувства, постепенно выстраивайте границы и отвечайте отказом на просьбы, выполнение которых заставляет чувствовать себя некомфортно. Это сложно, поскольку кажется чем-то эгоистичным.

Вывод прост: нельзя спасать других, нуждаясь в помощи. Чем больше у вас сил, тем больше вы сможете сделать, в том числе помочь многим людям, а не только недоброжелателям и энергетическим вампирам.

2. Не делитесь замыслами

Будьте начеку, старайтесь не попасть в ловушку из их вопросов. Окружите себя теми, у кого есть цель, кто активно работает над реализацией мечты. Такие люди поддержат начинания и придадут уверенности.

3. Доверяйте интуиции и не подавляйте эмоции

Сначала это может быть сложно: ваше первое впечатление от окружающих может вызвать волнение и раздражение. Позвольте предчувствию защитить вас от эмоциональной боли, сопровождающей токсичные отношения.

4. Старайтесь не давать немедленные ответы на просьбы, берите паузу, обещайте подумать

Так вы избежите давления. Позже вы сможете как согласиться, так и ответить: «Извини, но я не смогу». Не позволяйте токсичным людям диктовать вам условия, помните о своих целях. Продолжайте оставаться доброжелательными и великодушными, но постепенно учитесь определять недоброжелателей и прощаться с ними.