В чем проблема
Многие клиенты бывают ошарашены, когда их романы завершаются. Эти искатели отношений не понимают, почему любовь уходит, и обращаются за разъяснениями к психотерапевту.
Они же так старались выбрать «правильных» людей и делали для отношений все, что в силах! Но происходило что-то непредвиденное
Многие проходят этот путь от надежды до отчаяния много раз, но не сдаются и не позволяют разочарованиям ограничивать будущие возможности. Погоревав, они снова пытаются найти счастье. Новая встреча с «идеальным» партнером, бурный роман, волнение от новых открытий и очередное окончание отношений.
Вот вопросы, которые клиенты задают мне чаще всего.
Как понять, что новые отношения обречены?
Почему гаснет страсть?
Как распознать тревожные сигналы?
Как сделать так, чтобы чувства не исчезали?
Как предотвратить печальный финал?
Что делать
За четыре десятилетия практики я вывела шесть принципов, которые помогают с самого начала грамотно строить отношения, а не пытаться починить то, что починке не подлежит.
1. Не влюбляйтесь слишком быстро
Термоядерная смесь из интеллектуальных открытий, сексуального желания, эмоциональных исследований не дает влюбленным увидеть, что ждет их впереди. Обычно восторженные отношения длятся около шести месяцев, а потом разрушаются при столкновении с первыми непредвиденными проблемами.
Если отношения развиваются постепенно, люди лучше узнают друг друга, получая ответы на важные вопросы.
Кем и чем он дорожит?
Что ей нужно, чтобы чувствовать себя любимой?
Чем он согласен делиться в отношениях?
Каковы его принципы?
Что ее волнует?
Когда мы влюбляемся слишком быстро, в пылу страсти не пытаемся исследовать жизнь и личность партнера — боимся разрушить волшебство. А когда страсть проходит, уже нет мотивации к исследованиям.
2. Не идите на поводу у стереотипов
У многих стремящихся к долгосрочным отношениям есть представления о том, какой должна быть настоящая любовь. Они формируются под влиянием прошлого опыта.
Влюбленные стараются угодить друг другу, и может показаться, что они предугадывают желания и чувства партнера. В конце концов оба чувствуют себя обманутыми
Успехи и неудачи прошлых отношений часто ограничивают новые возможности. Чем более открытыми мы будем, чем больше будем прислушиваться к мыслям и чувствам друг друга, тем вероятнее сможем избавиться от стереотипов, рамок и ожиданий.
3. Поймите, соотносятся ли ваши цели
Это важная составляющая успешной жизни. Получение образования, продвижение по карьерной лестнице, здоровый образ жизни — примеры правильных жизненных целей.
Влюбленным стоит узнать друг о друге как можно больше, чтобы убедиться, что они смотрят в одну сторону. Если они понимают и принимают цели друг друга, то действуют сообща. Жизнь непредсказуема, иногда происходит то, что невозможно было предвидеть. Крепкие пары проявляют гибкость и стойкость и помогают друг другу не сдаваться на этом пути.
4. Не бойтесь потерять
Страх потери часто вызывает реактивное поведение, которое противоречит нашим интересам. Так, люди, которые часто сталкивались с неудачами в отношениях, при первых признаках проблем стремятся любой ценой избежать боли и страданий.
Например, сами провоцируют разрыв или же, напротив, игнорируют тревожные звонки, лишь бы не остаться одним
Иногда один из партнеров боится слишком близких отношений, но при этом опасается, что может потерять любимого. Он отталкивает его, если тот слишком приближается, и притягивает, если партнер отдаляется.
Новые отношения — новое приключение. Безопасность и предсказуемость в браке — иллюзия, поэтому не стоит поддаваться страху и отказываться от новых возможностей.
5. Меняйтесь
В начале романа влюбленные настолько восхищаются друг другом, что не видят необходимости меняться. Однако за годы практики я обнаружила, что изменения и страсть к исследованию друг друга положительно влияют на глубину и продолжительность отношений. Партнеры, которые стремятся к безопасности, теряют радость без совместного поиска новых возможностей.
6. Не закрывайтесь от мира
Влюбленные склонны не замечать, что происходит вокруг. Одержимые чувством, они забывают об обязанностях, близких людях и развлечениях и не думают, впишется ли новый партнер в их жизнь, поэтому часто сталкиваются с неприятными неожиданностями. Например, любимый человек может не найти общий язык с их друзьями, родителями и детьми.
Что в итоге
Конечно, иногда отношения не складываются, несмотря на искреннее желание обеих сторон. И все же стоит с самого начала строить глубокие близкие отношения и настраиваться на долгую совместную жизнь, вне зависимости от того, что приготовило будущее.
Об эксперте: Рэнди Гюнтер — клинический психолог, консультант по вопросам брака.
