Как уговорить близкого человека обратиться к врачу

Так чего мы боимся, когда саботируем лечение или не сдаем рекомендуемые анализы? В нашей социокультурной среде с давних пор существует убеждение, что болезнь связана с проявлением слабости, а забота о своем здоровье — чрезмерная тревожность «от нечего делать», уверена медицинский психолог Ольга Фидря. Отсюда родом стремление «потерпеть». Даже при появлении признаков нездоровья и «сигналов» от организма хочется верить, что все скоро пройдет. Не менее распространено мнение, что лечиться и обследоваться — это дорого и долго.

Два полюса страха

Встречаются фобии, связанные с боязнью любых процедур. Некоторые из нас боятся, что во время сдачи анализов (например, крови) им станет плохо. Но кроме подобных убеждений (часто ложных) есть и более серьезные состояния, называющиеся «ипохондрия» и «анозогнозия». Это два полюса отношения к своему здоровью.

Ипохондрия обычно связана с преувеличенным вниманием к своему здоровью. Подобное поведение приводит к подозрительному «обнаружению» у себя признаков сразу нескольких заболеваний и активной потребности в обследовании. Однако иногда ипохондрия на фоне повышенной тревожности включает «магическое мышление»: мы не сдаем анализы, потому что боимся узнать диагноз.

Психолог отмечает, что так проявляется стратегия избегания, и она может привести к непоправимым ошибкам: время будет упущено.

Анозогнозия — состояние противоположное ипохондрии. При нем мы склонны недооценивать или отрицать проявления заболевания. В таком состоянии кажется, что с нами не может случиться ничего плохого. По этой причине некоторые из нас откладывают поход к врачу, убежденные, что проблема «решится сама».

Какие мы находим оправдания?

Даже если ипохондрия или анозогнозия обошли нас стороной, мы можем придумывать многочисленные отмазки и избегать общения с доктором. «Такие оправдания называются рационализациями. Мы придумываем на первый взгляд вполне разумные причины, которые позволяют нам до бесконечности откладывать поход к врачу», — поясняет Ольга Фидря. Что это может быть? Перечислим лишь некоторые: 

• сегодня плохая погода;

• у меня очень много работы (или домашних дел);

• не хватает средств на лекарства;

• нет времени на обследования;

• запишусь к врачу после праздников;

• точно схожу на следующей неделе.

Как настроиться на серьезную оценку здоровья?

ШАГ 1. Определите причину

Заподозрить ипохондрию можно, если здоровье вызывает у вас в последнее время сильную тревогу или страх без видимых симптомов. При этом анализы и обследования не подтвердили ни один из нескольких подозреваемых диагнозов. Признаки анозогнозии можно выявить при сравнении себя с другими. Спросите у себя, ходит ли на работу кто-то из ваших знакомых с давлением 180/120? А посоветовали бы вы пойти к врачу или взять больничный другому человеку с вашим диагнозом? Если мы отмечаем у себя признаки ипохондрии или анозогнозии, то не надо пытаться справиться с этими диагнозами самостоятельно, лучше обратиться к психологу.

ШАГ 2. Будьте последовательны

Если ваша ситуация не настолько серьезна, придерживайтесь нескольких рекомендаций психолога:

• найдите положительную мотивацию: представьте позитивные ощущения от выполнения давно отложенной задачи по заботе  о себе;

• сделайте свои отношения со здоровьем более организованными: следуйте рекомендациям Минздрава и ВОЗ для своего возраста и пола по прохождению нужных обследований;

• пользуйтесь возможностью пройти бесплатную диспансеризацию (заодно и сэкономите на анализах).

Попробуйте относиться к обследованиям так же, как к техосмотру машины: самое разумное — регулярно его проходить, не дожидаясь, пока что-то сломается. Позиция «пока проблемы не заявляют о себе, лучше ничего не трогать» обычно заканчивается тем, что заболевание оказывается запущенным. В этом случае от нас может требоваться гораздо большее вложение средств и времени, а иногда  и замена «запчастей». Но в отличие от машины, новый организм мы купить не сможем, и об этом не стоит забывать.