Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков

Представление о личностном росте и саморазвитии основывается на позитивном видении изначальной природы человека и вере в возможность развивать внутренний потенциал. Это значит, что все для счастья в этой жизни у вас уже есть.

Если вам на тренинге внушают, что все, что вы знали и делали до этого дня, — неверно и вот именно сейчас вам несказанно повезло и после тренинга ваша жизнь волшебным образом изменится — бегите оттуда. Такими фразами чаще всего начинается «развод» на длительную платную программу. Цель — переводить вас на следующие и следующие ступени и курсы. Такая пирамида трех ННН — «невротичный неудачник навечно».

Что такое личностный рост

Понятие «личностный рост» сформулировали в рамках гуманистической психологии Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Основные принципы основателей личностного роста сильно разнятся с принципами современных коучей, психологов и тренеров.

Гуманизм

Карл Роджерс следовал принципу: «Забота о человеке, не требующая никаких наград». Он верил: такое отношение создает условия, чтобы человек был тем, кем является в действительности. Следовательно, «личностно вырасти» вы можете в условиях безусловного принятия.

Пирамида потребностей

Для Абрахама Маслоу главной опорой в развитии была Пирамида потребностей, состоящая из пяти основных элементов:

1. Физиологические потребности: тут просто — тепло, сухо, сытно и мухи не кусают.

2. Безопасность: физическая и моральная. Есть крыша над головой. Нас не оскорбят и не обесценят. Мы в безопасности.

3. Любовь и принятие: нас любят и принимают. Мы готовы любить и быть в отношениях.

4. Уважение и признание: нас ценят и уважают. С нашим мнением считаются. Мы знаем свое место и группу.

5. Самоактуализация: внимание! Сюда-то и метят тренинги по улучшению человека. Вы занимаетесь тем, о чем мечтали. Используете потенциал на все 100 процентов.

Высшей точки пирамиды по теории Абрахама Маслоу достигает около 1% людей. Кстати, сам он не входил в этот процент. Проанализируйте себя: по шкале от 1 до 10, насколько каждая из потребностей на данный момент вашей жизни удовлетворена? Пока по десятке не «выстрелит» в первых четырех пунктах, мечтать о пятом не стоит.

Главная ошибка

Ошибка большинства людей, стремящихся к высшей точке саморазвития, — игнорирование первичных потребностей, хотя в обратном порядке такая пирамида не строится

Поэтому, если на тренинге или мастер-классе вам обещают, что как только вы станете «крутым» и всего добьетесь («самоактуализация»), тогда-то безопасность и любовь и принятие появятся без проблем в вашей жизни, не верьте.

Ко мне как психологу иногда пытаются записаться на бесплатную консультацию. Говорят, что проблема очень серьезная в сфере отношений, но денег, чтобы оплатить консультацию, к сожалению, сейчас нет. Я отвечаю, что серьезные проблемы только в финансовой сфере. Как только они их решат, смогут приступать к решению проблем в отношениях. Только так!

Кроме того, очень часто проблемы с финансами — это те же проблемы в отношениях с собой, с деньгами, с установками, поэтому вы не прогадаете, если будете удовлетворять базовые потребности в безопасности и физическом комфорте, прежде чем устремитесь к звездам.

«Спаси себя, и вокруг тебя спасутся тысячи!» Побольше здорового эгоизма, и жизнь будет налаживаться. Программы и литературу по самоулучшению следует выбирать критично. Критика — признак здоровой психики.

Признаки некачественного тренинга или мастер-класса

1. Ваше состояние

Первое, на что стоит обратить внимание, — как вы себя чувствуете? Если вы ощущаете себя неудачником и полным ничтожеством во время и после мастер-класса — это однозначно не то, что вам нужно. Вы должны чувствовать прилив сил и воодушевление, видеть новые возможности и пути преодоления ваших проблем. Прислушивайтесь к себе: любые сомнения заслуживают вашего внимания и объяснения со стороны спикера-специалиста.

2. Состояние специалиста

Если, реагируя на ваши, даже самые нелепые, дотошные вопросы, ведущий нервничает и проявляет совсем не свойственные для психолога качества: огрызается, отвечает вопросом на вопрос, избегает ответа, — стоит задуматься о его профессионализме. В этом случае не нужно продолжать работу с ним.

3. Уникальная программа

Проверяйте образование специалиста. Не позволяйте копаться в душе человеку, не имеющему необходимой специализации. Вы же не идете к стоматологу вырезать аппендицит?

4. Количество участников

Ни одна суперпрограмма не «прокачает» вас на все 100%, если вы 101-й участник. Такие курсы работают «на поток», поток денег. Не стоит ждать суперрезультата. Там могут присутствовать мощные методики, но не будет грамотной интерпретации и дальнейшей проработки. Для качественного результата всегда необходима качественная индивидуальная поддержка.

5. Особенности секты

Будьте предельно осторожны, если программа тренинга внушает вам, что вы будете лучше других. Часто на консультациях я слышу, что женщина после программы саморазвития недовольна отношениями. При этом не уходит из них. «Я как личность выросла, а муж так остолопом и остался!»

Если вы действительно вырастете как личность, продвинетесь на другой уровень, а ваш партнер останется далеко позади, вы сразу расстанетесь, притом без особой драмы. Но если вы не готовы на самом деле что-то изменить, то вы лишь носите корону с надписью «саморазвитие». И это крайне неполезный результат.

Позитивные признаки

1. Безусловное принятие

Вы должны ощущать себя в безопасности, чувствовать интерес и разделять общие ценности с ведущим специалистом. Он должен быть лишен амбиций переделать вас под успешного, универсального человека. Всем нам порой хочется быть кем-то другим. Именно на этом могут сыграть горе-специалисты.

2. Индивидуальный подход

Старайтесь участвовать в программах, где есть индивидуальный подход и элементарная диагностика ваших потребностей, вашего состояния. Не существует универсальной методики, подходящей каждому. Помните, если какая-то психологическая техника не приносит желаемого результата, причины, вполне возможно, не в вас.

Если вам внушают обратное — бегите от такой программы по саморазвитию. Все, что вызывает излишнее напряжение, должно вас насторожить. Счастливое состояние настолько естественно для нас, что путь к нему не должен сопровождаться невероятными лишениями или затратами.