Опасное селфи: как тренды убивают личность

Зависимость от социального одобрения

Сегодня «дубайский шоколад» — тренд. Некоторые люди намеренно посещают Эмираты или оформляют срочные доставки в другие страны, чтобы попробовать заветный десерт. Популярность бренду принес тик-токер с видео по поеданию шоколада на камеру. Разные пользователи соцсетей дублируют его, а кто-то хочет повторить состав FIX, приготовив сладость самостоятельно. Кто «шоколад дубайский» не едал, тот мира не видал!

Многие люди зависимы от социального одобрения, хотят привлечь к себе внимание и потешить свое эго. Можно назвать более банально даже — «понты». Это как отметить праздник непременно с шампанским «Мадам Клико» или приехать на встречу одноклассников на дорогом авто последней модели (нередко купленном в кредит).

Бегство за трендами и его последствия

Все это может привести к печальным последствиям — если делается не для поддержания рабочих процессов, а импульсивно, из желания быть в тренде, быть как все. Разберемся, почему так получается.

Стремление к признанию и страх упустить (FOMO)

Тренды подогревают страх упустить что-то важное. Люди видят, как другие участвуют в «хайпе», и боятся остаться в стороне. Это может подтолкнуть к действиям, которые идут вразрез с их ценностями, интересами или безопасностью — только ради того, чтобы «быть в теме».

Например: люди массово участвуют в сложных челленджах в соцсетях. И вызовы эти порой опасны для здоровья.

Идеализация чужой жизни

Социальные сети показывают только внешнюю сторону: красивую, успешную и стильную. Это приводит к сравнению себя с идеализированными образами, созданными ради лайков и популярности. Люди начинают чувствовать себя недостаточно успешными, красивыми или интересными.

Последствия: низкая самооценка, тревожность, депрессия. Например, попытки соответствовать «модным» стандартам тела приводят к расстройствам пищевого поведения.

Насилие над собой ради «хайпа»

Некоторые тренды напрямую подталкивают людей к физическому или эмоциональному саморазрушению. Они готовы причинять себе вред ради «вирусного контента».

Например: челленджи с опасными действиями (прыжки с высоты, употребление несъедобных веществ), неестественные диеты, пластические операции и экстремальные тренировки.

Социальное давление и токсичная культура «успеха»

Тренды формируют стандарты «успеха», которым человек должен соответствовать. Если ты не в тренде, значит, ты «неуспешен» — это особенно сильно влияет на подростков, у которых еще не сформировалась устойчивая самооценка.

Например: человек чувствует, что обязан иметь определенный стиль жизни, брендовую одежду, технику или путешествовать по популярным местам.

Стихийное подражание

Некоторые тренды просто копируются бездумно, что может приводить к абсурдным или даже опасным последствиям. Люди иногда подражают без понимания смысла или последствий, лишь бы быть «вирусными».

Например: массовое использование средств или устройств не по назначению (как с Тик-Ток-трендами по «улучшению внешности», которые иногда приводят к травмам и непринятию себя).

Самозащита от последствий

Что делать и как отличить свои подлинные желания от того, что сейчас «модно», — несколько советов.

1. Критически относиться к трендам: не все вирусное имеет ценность. Важно задавать себе вопрос: «А это действительно мне нужно или мне просто хочется признания?»

2. Следить за своим ментальным здоровьем: установить границы в соцсетях и избегать сравнения.

3. Формировать осознанное отношение: напоминать себе, что соцсети часто показывают лишь идеализированную сторону жизни.

4. Не поддаваться давлению: помнить, что тренды приходят и уходят, а ваше здоровье и благополучие важнее. Тренды могут вдохновлять, но только если следовать им с умом и не ставить лайки выше собственного комфорта.

Методы самопомощи

Можно уже сейчас начать менять свое сознание. В этом помогут фильмы и литература. Например:

1. Любителям читать рекомендую пьесу Евгения Шварца «Голый король» — добавляя новые смыслы к сюжетам сказок Андерсена, автор с помощью юмора и аллегорий высмеивает человеческую глупость, жадность и слепую преданность.

2. Можно посмотреть фильм «Вышка» (режиссер Скотт Манн, 2022 год) о борьбе за выживание, находчивости и проверке дружбы на прочность. Двум героиням приходится использовать весь свой опыт и изобретательность, чтобы найти способ спастись с вышки в пустыне. Картина держит зрителя в напряжении до самого конца, раскрывая тему страха, смелости и человеческой стойкости.