Одиночество в постели: когда мастурбация вредна?

Мастурбация: норма и зависимость

Мастурбация может быть отличным средством снять напряжение или справиться с сексуальным голодом в отсутствие партнера. Для большинства из нас она — естественная часть жизни и здоровой сексуальности. Но бывает, что тяга к самоудовлетворению переходит границы разумного.

Предпочитая мастурбацию интимным отношениям с партнером, мы оказываемся в изоляции. Кроме того, в какой-то момент перестаем контролировать свои позывы в общественных местах.

Откуда берется эта зависимость?

Когда ребенок переживает травму или подвергается насилию, у него не хватает возможностей для выражения гнева, отчаяния или горя. Кроме того, в семье может существовать гласный или негласный запрет жаловаться и говорить о своих переживаниях. Боясь открытого конфликта, ребенок может поставить потребности своего мучителя(-лей) или дисфункциональных членов семьи выше собственных желаний.

Эти негативные детские эмоции не уходят, а вызывают внутренний дискомфорт, который требует разрешения, и без доступа к психотерапевту или поддержки близких ребенок может выработать склонность к зависимостям.

Мастурбация — один из самых доступных способов заглушить страдание: для того, чтобы успокоиться, необходимо всего лишь собственное тело. В каком-то смысле это уникальный «наркотик», который не купишь за деньги. Увы, для многих сексуально зависимых мастурбация становится их первой «дозой».

Тревога, страх, ревность и другие базовые эмоции могут мгновенно вызывать потребность в самоудовлетворении. У зависимого человека нет времени, чтобы установить связь между стрессом и своей реакцией на него.

Что делать, если мастурбация становится навязчивой потребностью?

Я бы советовала в первую очередь освоить различные способы самоуспокоения: медитацию, прогулки, дыхательные упражнения, йогу. Это поможет нормализовать вашу сексуальную жизнь.