Клиентка обратилась ко мне с запросом о том, что у нее не хватает сил на то, чтобы ходить на работу, которая приносит деньги. При более глубокой проработке выяснилось, что на данном этапе она пытается осуществить свою давнюю мечту и получить другую профессию. Именно из-за этой ситуации ей приходится разрываться между двух огней. Данная проблема вызывает максимальный расход ресурса и снижение общего уровня энергии.
Кто такие современные сорокалетние?
Я отметила, что современные сорокалетние не выглядят на свои сорок. Они спортивные, кто-то из них более ухожен, кто-то менее. Кто-то ведет более здоровый образ жизни, кто-то менее.
Но при этом глобально современные сорокалетние — это полные сил, энергии, амбиций люди, глубокие личности с высоким уровнем понимания того, что хорошо, что плохо. У них «правильные» базовые ценности.
В наше время говорят о предпосылках смены деятельности, связанной с цифровизацией, с изменениями ожиданий общества от людей. И, по моему мнению, сорокалетние — это фундамент, на который еще долго будет опираться наша страна, потому что это поколение, которое несет в себе ту, нашу прежнюю ДНК, которую сейчас изо всех сил мы пытаемся сохранить в молодых.
Когда сорокалетние выбирали свою дорогу, был период кризиса. Поэтому решения многих были основаны на факторах более прагматичных, чем те, которые принято учитывать сейчас, — «слушать свое сердце, пытаться понять, что тебе ближе».
Опираясь на базовые ценности того времени, в котором они формировались, сегодня сорокалетние пытаются пересмотреть свою жизнь и попробовать реализовать мечты, по тем или иным причинам не осуществленные в молодости.
Как происходит принятие решения реализовать свою мечту? Это тоже отдельная тема, потому что современные сорокалетние чаще всего приходят к этому через личную, и достаточно сложную, трансформацию. Они ищут смысл жизни, стараются переработать свои кризисные ситуации с психологами и, меняя профессию, сначала меняются сами.
Как идти к своей мечте?
Если вам 40 лет и вы не чувствуете удовольствия от жизни, то я бы посоветовала следующее:
1.Попробуйте пройти через личную трансформацию. Она долгая и болезненная. И связана с действительно глубокой работой с психологом, психоаналитиком или психоаналитически ориентированным коучем.
Но это не одна-две сессии, где вам сказали: «Ты можешь. Скажи себе три раза «ты можешь» и иди!» Это не мотивационная история. Глубокая проработка означает поиск того себя, который давно спрятан в глубине бессознательного и пытается вырваться наружу, когда нам 40 лет, или если у нас серьезные проблемы и мы недовольны своей жизнью.
Итак, первое, с чего надо начать, — это с проработки себя.
2.Поймите, какая реальность окружает вас в этот момент. Возможны разные форматы действий: есть люди, которые после личной трансформации начинают сразу же рубить все на корню и сжигать мосты.
Есть те, кто не решается сделать этот шаг и тормозит осуществление своей мечты, а в итоге к этому так и не приходит. Это, конечно же, не делает их более счастливыми. Но тем не менее, так безопаснее.
Не жгите мосты, не рубите с плеча. Если вы проходите личную трансформацию, дайте возможность своему новому «Я» созреть и дайте возможность осуществиться своей мечте в безопасном пространстве. А это означает, что вы сохраняете принадлежность к тому обществу, которое сейчас вас окружает. Вы сохраняете текущие контакты, но начинаете двигаться по направлению к цели, к своей новой идентичности.
3. Составьте план. Поймите для себя, когда именно эта новая история должна осуществиться. Составьте план, попробуйте определить, сколько процентов вашего времени должно уходить на те или иные задачи и дела, в частности, на зарабатывание денег и так далее.
Если у вас есть то, что вы делаете для души, поймите, сколько вы можете отдавать именно этому занятию. И старайтесь найти баланс, распределяя 100% своего времени таким образом, чтобы каждое занятие имело место в вашей жизни, помогало создавать безопасную среду и в то же время давало возможность реализовать давние мечты, устремления.
4. Не теряйте себя в движении к новым целям. К сорока годам вы уже чего-то достигли. Ваши достижения не должны быть полностью обесценены и забыты во время движения к мечте. Они должны быть правильно «утилизированы».
Здесь тоже важно понять, какие из этих достижений возможно использовать для движения к мечте, а какие невозможно, но, например, они вам тоже важны и необходимы. Пользуйтесь своими достижениями и своим настоящим для создания будущего. И тогда изменения будут происходить для вас более гармонично.
5. Научитесь говорить о себе. Не все новые пути возможны без этого умения. Современным сорокалетним всегда твердили о том, что говорить о себе — хвастовство, это стыдно и эгоистично. Также нам всегда внушали, что мы не заслужили того, чтобы говорить о себе, поскольку есть люди более достойные.
Я не буду спорить на тему, кто чего достоин, скажу лишь так: чтобы начать говорить, нужно понять, кто вы, какой вы, что из себя представляете. И транслировать эту информацию именно таким образом, чтобы то, что вы о себе говорите, отражало реальную действительность.
Вернемся к первому пункту о личной трансформации — когда вы поймете, кто вы, обязательно учитесь говорить об этом, говорить о себе. К сожалению, современный мир устроен таким образом, что если вы о себе не говорите, то о вас может никто не узнать.
Главное, не изменяйте своим ценностям, не разменивайтесь на то, что вам не близко
Речь и была в свое время дана человеку для того, чтобы он мог говорить. Никто не может догадаться, додуматься, прочувствовать что-то, если вы сами не скажете максимально конкретно о себе и о том, чего хотите. Помните, что самооценка и вера в себя — это важная составляющая того, чтобы изменить свою жизнь в 40 лет. Поэтому работайте со своей самооценкой, верьте в то, что у вас все получится, и не двигайтесь к своей мечте в одиночку.
Вам на пути обязательно нужны будут попутчики, которые будут поддерживать, когда тяжело и опускаются руки, которые будут вас подбадривать и хвалить, когда в этом есть потребность, которые будут критически давать вам обратную связь для того, чтобы вы могли совершенствоваться в своем деле. Главное, начинайте двигаться, двигаться по плану, и у вас все получится!
А если в какой-то момент покажется, что что-то идет не так, можно остановиться и оценить ситуацию. В 40 лет жизнь действительно только начинается, особенно сейчас, во время возможностей, во время такого доступного обучения.
Главное, не изменяйте своим ценностям, не разменивайтесь на то, что вам не близко, но кажется очень современным и востребованным. Найдите себя и сделайте это своей профессией. Это непростой путь, но результат будет стоить всех затраченных усилий.
Об эксперте
Алевтина Каипова — бизнес-психолог, executive коуч, член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПБК). Подробнее в ее блоге.
