Необычный способ вернуть себе утраченную энергию

Занятия спортом, контрастный душ, изменение системы питания — скорее всего, вы уже пробовали разные способы вернуть себе тонус, но они не всегда дают желаемый эффект, да и времени и дисциплины соблюдать особый режим не всегда хватает.

Есть простой и приятный способ испытать прилив сил.

Сила воспоминаний

У каждого найдутся воспоминания о ярких и приятных моментах жизни. Одни появились в период раннего детства, другими мы пополнили свою коллекцию совсем недавно. У них кое-что общее — то особое состояние, которое испытываем, когда вспоминаем о чем-то хорошем.

Чтобы лучше понять это, попробуйте извлечь из памяти яркий момент жизни. Почувствуйте, как начинает расслабляться тело и возникает ощущение прилива сил.

В чем причина того, что воспоминания способны давать такую подпитку, и как получить от них максимум энергии?

Источник внутренних сил

Сознание — сложная система, хранящая доступ к внутренним ресурсам и опыту. В этой хитро организованной «кладовой» «спрятаны» не только таланты и навыки, но и ключи к восстановлению потерянной энергии.

Мы подпитываем приятные воспоминания, чтобы они не теряли силу и яркость, но на это уходит часть энергетических ресурсов. Получается, что в каждом приятном воспоминании спрятана энергия, которую мы вправе использовать прямо сейчас.

Это как распределить запасы по всему дому — только представьте, какое количество внутренних сил вы себе вернете, вновь собрав все запасы воедино!

Возобновите контакт с воспоминанием

Найдите место, где вас никто не потревожит. Можно устроиться в кресле или даже прилечь. Прислушайтесь к своему телу, расслабьтесь, отпустите напряжение.

Остановите выбор на одном из самых ярких и приятных воспоминаний. Представьте, как вы погружаетесь в тот счастливый момент, сосредоточьтесь на деталях: что вы чувствуете, что слышите, какие запахи вокруг, какие цвета окружают вас?

Ощутив всю гамму эмоций, связанных с воспоминанием, сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как с ним возвращается то количество энергии, которой был наполнен момент. Вся сила, все приятные эмоции и ощущения покидают воспоминание и наполняют вас от кончиков пальцев до кончиков волос. Полностью вобрав в себя ресурсы момента, откройте глаза.

С каждым воспоминанием процесс восстановления энергии будет даваться легче. Вскоре вы сможете проделывать это упражнение во время короткого перерыва на работе или в ожидании рейса в аэропорту.

Эта техника поможет не только пополнить запас энергии, но и начать лучше чувствовать себя и окружающий мир. Память активизируется и будет предлагать новые источники восстановления. Все это положительно скажется на общем самочувствии и здоровье, поможет повысить продуктивность. Вам станет легче общаться с людьми, а мелочи перестанут выбивать вас из колеи.

Доверьтесь бессознательному и приступайте к упражнению.