Примерно с переходного возраста меня начал волновать вопрос «Почему у людей разные судьбы?». Мы приходим в этот мир и проживаем единственную жизнь, но каждый проживает ее по-своему. Одному человеку дано все: он рождается в обеспеченной семье, вырастает здоровый, красивый и счастливый. А другой, например, растет без родителей или с детства имеет какие-то проблемы со здоровьем. Что же определяет нашу судьбу?
Я долго искала ответы на эти вопросы. И уже в более осознанном возрасте поиски привели меня к изучению психологии. Прежде всего я стала исследовать саму себя, начав с воспоминаний о детстве. Так я поняла, что с ранних лет обладала хорошей интуицией, а также умела общаться со своим внутренним голосом.
Когда мне было сложно, когда я не могла рассказать родителям о своих обидах, я представляла, что у меня есть некий защитник — мой ангел. За поддержкой и ответами на вопросы я обращалась именно к нему. И он знал, как меня успокоить: всегда находил какие-то теплые слова, давал советы.
Только во взрослом возрасте я поняла, что тот ангел — это мое высшее Я
То есть я разговаривала со своим духом, внутренним другом. Теперь я стала еще активнее пользоваться этой практикой, потому что высшее Я всегда знает, что лучше для нас. И ответы на самые сложные вопросы мы можем найти внутри себя.
Но активно изучать психологию я начала в переломный момент своей жизни, когда из-за травмы моя спортивная карьера оборвалась на самом пике. Я была в глубокой депрессии и решительно не знала, как жить без спорта, которым занималась с трех лет. Что же делать дальше?
Я не могла понять, за что мне досталось это испытание. Почти полгода находилась в очень подавленном состоянии. И в этот момент мне на глаза попалась книга «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Я начала ее читать и нашла ответы на волновавшие меня вопросы.
Хотя тогда эта книга мне действительно помогла, в двадцать с небольшим лет я еще не могла ее по-настоящему оценить. Спустя годы я снова вернулась к ней и до сих пор периодически ее открываю — перечитываю отдельные главы, которые мне особо нравятся или смысл которых я ранее не до конца поняла.
Сейчас я постоянно слушаю различные лекции, семинары и тренинги, связанные с психологией, — она давно стала не просто моим хобби, а значимой частью жизни. Более того, я с 25 лет регулярно занимаюсь с психологами разных направлений. Каких именно, зависит от моих запросов в данный момент жизни.
Когда я сомневаюсь или испытываю тревогу, то обязательно прибегаю к специальной литературе, чтобы найти причины этих чувств и ответы на вопросы. А в телефоне у меня хранится огромное количество аудиоматериалов и практик, которые я регулярно выполняю.
Например, моей обязательной ежедневной практикой стали медитации
Они настраивают меня на новый день, избавляя от страха и тревоги — ведь эти чувства съедают огромное количество энергии, которую можно использовать для достижения целей. За 20 лет исследования психологии я собрала много медитативных практик, а также научилась создавать собственные. И они эффективно работают!
Так, одну из медитаций, «Обмывание светом изобилия», нужно выполнять каждое утро в течение пяти минут. Я включаю очень красивую музыку — что-то космическое или из звуков природы — сажусь в удобное положение и представляю, как меня наполняет луч божественного света, полного любви и изобилия. Как он проходит по телу, от темечка до пальцев ног, наполняя собой каждую клетку организма.
Я напитываюсь этим светом столько, сколько мне хочется, пока не почувствую свечение, которое будто начинает от меня исходить. Я чувствую, как наполняюсь любовью, и говорю себе: «Аня, ты прекрасна. У тебя все получится сегодня. Это будет лучший день. Вселенная всегда рядом. Твой ангел во всем поможет». Я чувствую поддержку и заботу вселенной. Успокаиваюсь и знаю, что у меня будет прекрасный день.
Эту медитацию я могу делать, пока принимаю ванну, пью кофе или даже стою в пробке. Она помогает доверять миру, дарит приподнятое настроение, внутреннее ощущение добра, любви и счастья. Ведь неслучайно многие это замечают и говорят, что от меня исходит свет и позитив. Что на меня хочется смотреть, ко мне хочется прикоснуться, чтобы зарядиться частицей этой энергии.
Может быть, всем стоит попробовать эту практику, чтобы мир начал светиться счастьем и любовью?
Что мне дала осознанность? Когда я стала обращать внимание на свое внутреннее состояние и на мир вокруг, я поняла, что все люди, которые приходят в мою жизнь, появляются в ней неслучайно.
Я думаю, наша душа приходит на Землю, чтобы пережить определенный опыт, который она выбирает сама. Это нужно, чтобы стать сильнее, научиться прощать, любить, принимать, доверять. Нас этому учат. И пока мы не пройдем до конца самые разные жизненные уроки, в том числе и довольно суровые, они будут повторяться. Если мы хотим усвоить их максимально быстро и безболезненно, то надо жить осознанно.
Пожалуй, самое главное, чему меня научила психология, — это прощение. Умение прощать особенно помогло мне в личной жизни. Я осознала, что каждый мужчина, который когда-то пришел в мою жизнь и сделал мне больно, на самом деле сделал меня сильнее. И я внутренне поблагодарила и простила тех, кто это делал.
Поблагодарила потому, что поняла: после каждого неудачного разрыва я обретала силу. Конечно, вначале чувствовала боль. Но я прорабатывала эту ситуацию, извлекала бесценный опыт и находила свой внутренний стержень. А когда женщина находит его и обретает опору в самой себе, ей не страшно быть одной.
Она многого перестает бояться, ведь точно знает, что может положиться на себя и на вселенную, которой можно доверять. И именно в этот момент в жизнь уверенной женщины приходит надежный мужчина. Тот, который будет ее по-настоящему уважать, ценить и любить. Ровно так, как она любит и уважает себя сама.
Наша вселенная — это большое зеркало. И все, что излучает наша душа, мы получаем обратно. Если сильно боимся что-то потерять, то мы это и потеряем. Если слишком сильно чего-то хотим, то нам этого могут и не дать. Поэтому нужно жить в гармонии и спокойствии. И я к этому стремлюсь каждую минуту своего существования.
Об авторе
Анна Семенович — певица. Ее блог.
