У каждой женщины свой ответ на этот вопрос. Кто-то видит силу в том, чтобы быть не хуже, а то и лучше коллег-мужчин. Кто-то выбирает «домашнюю» жизнь, чувствуя, что бесконечное соперничество отнимает силы. У любого подхода есть право на существование — главное, чтобы он соответствовал внутренним ценностям.
Но отчасти в этом и заключается проблема. Женщина, выбравшая домашний очаг вместо карьеры, кажется «слабачкой» тем, кто сделал противоположный выбор. И наоборот: карьеристка может выглядеть бессердечной и мужеподобной в глазах тех, кто не разделяет ее ценности.
Независимо от того, какой выбор делает женщина, есть признаки, по которым сильную женщину можно узнать и на кухне, и на родительском собрании, и на собрании директоров.
1. Сильную жинщину не заботит мнение других о ее образе жизни
Она не обращает внимания на тех, кто настроен негативно: пропускает мимо ушей комментарии о неправильности ее жизни и продолжает идти к цели, точно зная, чего хочет. Она понимает, что сказанная кем-то гадость характеризует того, кто ее произнес, а не того, кому она адресована.
2. Сильная женщина понимает и признает свои потребности
Она умеет вести диалоги с самой собой: анализируя свои чувства и желания, она учится отделять важное от второстепенного и принимать решения, исходя из внутренних потребностей, а не внешних обстоятельств. Такая женщина умеет вынести урок из неприятной ситуации, вместо того чтобы неделями причитать о несправедливости жизни. Она понимают, что любые события могут стать ценным опытом.
3. Сильная женщина заботится о себе и о других
Речь не только о физическом самочувствии, здоровом сне, правильном питании и спорте — не менее важна забота о душевном состоянии. Сильная женщина помогает другим, и это положительно сказывается на ее психологическом состоянии. Отдавая силы окружающим, она получают новые.
Забота о себе — это не эгоизм. Эгоисты боятся потерять то, что у них есть, и не хотят делиться с другими ни материальными, ни духовными ценностями. Они хотят только брать и не понимают, что это делает их слабыми. Бескорыстно делясь вниманием, физической помощью или просто шоколадкой, мы получаем в ответ больше и становимся еще сильнее.
4. Сильная женщина знает свои границы
Она говорит «да» возможностям, которые могут послужить ее духовному и физическому развитию, и отказывается от того, что может подействовать на нее разрушительно. Прежде чем согласиться на что-то, она всегда спрашивает себя, действительно ли ей этого хочется и есть ли у нее на это силы и время. Когда кто-то приглашает ее на кофе, она задает себе вопрос: «Хочу ли я сейчас общаться с этим человеком? Или хочу потратить время на что-то другое?» Ответы на эти вопросы делают жизнь лучше и помогают сохранить силы для того, что важно.
5. Сильная женщина живет полной жизнью
Она находит время для работы, общения с друзьями, хобби и развлечений. Она не будет откладывать отдых — уедет куда-нибудь на выходные, чтобы восстановить силы и побыть наедине с собой. Она не страдает от необходимости ходить на работу, она ее любит и выполняет обязанности с удовольствием, стараясь сделать все как можно лучше.
Сильными женщинами не рождаются: каждая когда-то начинала с малого, и это под силу любой из нас. Необязательно глобально менять свою жизнь, особенно если вы не чувствуете, что сейчас у вас достаточно сил для этого. Можно начать с небольших шагов. Например, каждый день делать что-то, что поднимает настроение. Это будет помогать накапливать силы, и в какой-то момент вы сами почувствуете, что способны на большее.
Об авторе: Тереза Мейплс-Завила — психотерапевт, специалист по работе с травмой и сексуальными зависимостями.
