Почему женщин так пугает 40-летие
Самая типичная и глубоко зашитая в бессознательном причина кроется в потребности в безопасности. Прогресс прогрессом, но природа устроила все так, что женщине нужен защитник и кормилец, особенно в период, когда она вынашивает и воспитывает детей и не может самостоятельно заботиться о выживании себя и детей. Далее по логике, чтобы быть постоянно под защитой, важно быть ценной и привлекательной для мужчины. И конечно же, женщина автоматически связывает свое состояние безопасности с молодостью и красотой.
Любая другая женщина, которая кажется красивее и моложе, может представлять угрозу устоявшейся семье. И хотя все мы знаем, что это далеко не так и семья держится не только на молодости и привлекательности супруги, бессознательные древние механизмы выживания все же мешают мыслить логически.
Как меньше тревожиться из-за возраста
1. Проверьте, на что тратите энергию
Обычно это конфликты, которые происходят по большей части в нашей голове. А еще постоянные размышления о проблемах, которые размышлениями не решаются. Открою несекретный секрет: когда мы думаем много, мы устаем так же, как после физической работы, а может и сильнее. При этом результата на деле нет и энергии тоже. Если ничего не делается лишь потому, что непонятно, что делать, нужно научиться расслабляться — для этого существует масса техник.
Расслабление позволяет увидеть проблемы и конфликты с иных сторон, что весьма помогает быстрому нахождению решения. При этом навыки расслабления помогают не только сохранить энергию, но и накопить ее.
2. Присмотритесь к новым ресурсам
Подумайте, где вы можете получить энергию, — это могут быть самые неожиданные вещи и занятия. Осознайте для себя, что вы любите, а что — нет, составьте списки того и другого. И постарайтесь отдавать больше времени тому, что нравится.
Если то, что вам не нравится делать, невозможно исключить или минимизировать, то пересмотрите свое отношение к этому. Помните: в этом мире все нейтрально само по себе, и только мы сами рождаем свое отношение, как позитивное, так и негативное. Если не разносить моментально происходящее в колонки «хорошо» или «плохо», то можно быстро ощутить, что дело действительно в нашем отношении. В каждом плохом есть хорошее.
3. Поставьте мотивирующие вас цели
Важно понимать, что мотивирующая цель может быть небольшой и быстро достижимой — именно такие нам и нужны и чем больше, тем лучше, но желательно распределить их во времени. Каждая достигнутая цель приносит еще больше энергии для жизни.
4. Старайтесь оставаться увлеченными
Состояние увлеченности может появиться от дела, которое вам нравится. А что это за дело, можно узнать, только занимаясь им регулярно некоторое время. Увлеченные люди излучают позитив и вызывают интерес.
Придется распрощаться с убеждением, что в сорок лет изменить к лучшему уже ничего невозможно. Существует масса примеров, когда и женщины, и мужчины находили себя только после сорока лет. И как ни странно, но герой фильма «Москва слезам не верит» был абсолютно прав: в сорок лет жизнь только начинается. К этой дате мы накапливаем уже существенный жизненный опыт, мастерски владеем многими навыками, обладаем нужными связями, и это может быть прекрасным стартом, если вам наскучили прежние занятия, или дальнейшим мощным развитием в уже знакомой теме.
5. Составьте план жизни на следующие 5 или 10 лет
Запишите в него все, что хотели бы сделать или пережить. Это занятие потребует внимания и усердия, поскольку пункты в плане должны быть только те, что имеют для нас важность и являются интересными. Пересматривайте его время от времени. Личность, следующая своему плану, излучает интерес и притягивает энергию.
6. Займитесь развитием новых навыков
Мы уже многому научились с рождения и до сорока лет, а значит, у нас образовались множественные и крепкие нейронные связи. Поэтому изучать нечто новое не будет для нас непосильной нагрузкой, но очень укрепит имеющиеся нейронные дорожки в нашем мозге. Новые навыки будут хорошо влиять на нашу самооценку, а вместе с самооценкой вырастает и вес в обществе.
7. Начните расширять и укреплять круг общения
Чем больше круг общения, тем больше окситоцина, который уничтожает гормоны стресса, вырабатывает наше тело. Разумеется, речь идет о приятных контактах, а не о совместном пережевывании вызывающей тревогу и недовольство информации. Общение должно приносить радость, все остальное нужно исключить.
8. Сместите фокус внимания с морщин
Не лицо выдает возраст, а осанка и походка. Здоровый сон, физические упражнения, подходящее питание и витамины должны стать неотъемлемой частью нашей жизни. Не зацикливайтесь на морщинах — ощущение счастья делает любые морщины незаметными. Перестаньте гнаться за молодостью. Лучше проясните для себя возможности и плюсы возраста от сорока лет и развивайте только их, вкладывайтесь только в них.
Все вышеперечисленное поможет усилить ощущение безопасности и отвязать его от возраста и представлений о внешней красоте. Страх больше не будет оказывать на вас влияние и это почувствуют все вокруг. 40 лет — это тот прекрасный возраст, когда в дело вступает не только данное от природы: все наши накопленные опыты и ресурсы определяют качество нашей жизни.
Если вы в отношениях, то зрелый партнер всегда будет заинтересован в вас. Если отношений прямо сейчас нет, то знайте, что самое привлекательное в женщине 40 лет не то, насколько молодо она выглядит, а то насколько она интересна и излучает спокойствие. Теперь жизнь точно в ваших руках — наслаждайтесь!
